金线莲西洋参灵芝煲汤(金线莲西洋参灵芝汤：珍贵汤药养生佳品)

金线莲西洋参灵芝煲汤

在中医养生中，汤药煲汤是一种非常常见的养生方法，它具有直接针对身体内部的作用，有助于和保健，尤其是冬季，喝一碗热腾腾的煲汤，不仅能够暖身，还能够滋补身体，令人倍感温馨。而其中为代表的，莫过于金线莲西洋参灵芝煲汤。

金线莲

金线莲，亦称名芦花，是一种鲜花茶，由于具有药用价值被广泛使用。 它属于竹叶青科，是夜来香科的常绿乔木。其药用价值主要体现在，清热等方面。金线莲富含植物生长所需的多种活性成分，如枸橼酸、葡萄糖、维生素等，能够调节身体内部平衡，增强免疫力，提高身体抵抗力。

西洋参

西洋参，亦称泡参，是一种中国传统药材，主要分布在吉林、辽宁等地。它主要是以根为药用部位，具有滋阴润，益气的特点，能够起到增强部健康、促进身体的作用。同时，西洋参还含有人体生长所需微量元素，具有降糖、抗等作用，被称为“药中之王”。

灵芝

灵芝，亦称靈芝、仙草、赤芝、銹靈芝等，是中华传统材中的重要珍品之一。灵芝在中医经典中被大量提及，早在3000多年前的神农时代就有关于灵芝的记载。主要有抗、增强免疫力、、降、美容抗衰等功效。同时，灵芝中所含有的甾体、多糖、蛋白质、素类物质对身体的保健功能不可忽略。

金线莲西洋参灵芝煲汤的制作方法

1. 金线莲、西洋参、灵芝分别用清水冲洗干净，放入砂锅中（建议使用砂锅），加入适量的清水，煮滚后改用文火煲1.5-2小时。

2. 汤煮好后，倒入大碗，根据个人口味加入适量的盐，香油，鸡精等调料。

3. 食用时，不仅可将煲汤中的药渣过滤掉，还能够再加入自己喜欢的菜品，如荷塘小炒肉等。

金线莲西洋参灵芝煲汤的功效与作用

此汤药有助于和慢性的。 其中，金线莲可以清热，促进，降低。西洋参具有滋阴润，益气的作用，可以缓解体力疲劳，增强身体免疫力。而灵芝则能够强身健体，降低，调节身体的水平，使人体得到有效的保健。

小贴士

1. 金线莲西洋参灵芝煲汤一般每周食用一到两次，不要过量，以免产生不良反应。

2. 煲汤时要注意火力，以文火为佳，将药材中的有效成分大限度地提取出来。

3. 熬煮时建议加点纯碱，以加强药材的提取，达到更好的营养价值。

结语

金线莲西洋参灵芝煲汤是一道非常适合冬季食用的汤药。其所包含的丰富营养成分有助于保持身体健康，增强免疫力；同时，它还有一定的保健作用，如缓解疲劳、提高质量、抗等。若你想要拥有一个健康高质量的冬季生活，那么这道汤药是一定不容错过的。