补阳气 西洋参灵芝(提神养颜又补阳气，试试西洋参灵芝吧！)

补阳气 西洋参灵芝

阳气是中医理论中的重要概念，它是人体内的一种活跃能量，主要负责身体的温热、生长、运动和代谢等活动。如果人体的阳气不足，就会出现头重脚轻、精神不振、面色苍白、手足冰凉等症状。而西洋参和灵芝都是材中的上乘品，它们具有提神养颜又补阳气的功效，是补阳气的理想选择。

西洋参的功效

西洋参源于北美洲，它是学中的名贵药材之一，是一种低矮粗壮的植物。西洋参具有滋阴补虚、生津润燥、健脾益胃、清热、养心安神、提神益气等功效。在中医学中，西洋参是以其益气生津、清热降火的功效被广泛地应用于各种人体失调的情况，尤其是那些长期疲劳、衰弱、不振、体力不足的人。

西洋参含有多种人体所需的营养成分，比如维生素B族、胡萝卜素、锌、铬、硒等微量元素，具有很好的滋补作用。西洋参还含有多种有效的营养物质和人体需要的其他成分，例如：皂甙、人参皂甙、西洋参甙、三萜类等。这些物质对增强体力、改善记忆力、抗等都有着重要的作用。

灵芝的功效

灵芝是一种传统的材，也是一种名贵的食用菌，具有滋阴补、安神抗、提升免疫力、降低口腔溃疡、等功效。灵芝含有多种人体所需的营养元素，如蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、维生素、微量元素等。

灵芝中含有所谓的天然活性成分，这些活性成分可提升人体内天然免疫能力，抑制生长，平衡体内各种代谢机能，起到保健作用。此外，长期食用可以改善心系统健康，防止，降低、和等。

西洋参灵芝的搭配

西洋参和灵芝都是材品质上乘的药材，它们的互补。所以在中医理论中常常将两者一起使用，以达到滋阴补虚、提神养颜、又补阳气的效果。

西洋参和灵芝可以一起装入保温杯中，加入适量的热水泡制。这样不仅可以提高饮用的方便性，更可以让两种材充分溶解，发挥出更佳的功效。

西洋参灵芝的食用方法

方法一：研磨。将西洋参和灵芝分别研磨，然后混合，用开水泡制后即可食用。

方法二：煲汤。将西洋参和灵芝洗净，放入锅中，加水煮沸后改小火文火煮2小时，即可食用。

方法三：泡茶。将西洋参和灵芝用适量的热水泡制，然后放入茶杯中，加入适量的蜂蜜即可食用。

补阳气 西洋参灵芝的搭配禁忌

虚寒体质者不宜多食用西洋参，而体内湿热较重者不宜多食用灵芝。同时，孕妇、哺乳期妇女、口腔溃疡易发者等均不适宜长期食用西洋参灵芝。

在服用西洋参灵芝的过程中，要注意控制用量，不可过度食用，否则会造成不必要的负担。如果有不适，食用后应及时暂停，并就医咨询。

结语

补阳气对于人体健康非常重要，西洋参灵芝选用上乘品质的材，具有很好的滋补功效，是非常理想的补阳气的食材。当然，在食用过程中，也需要注意搭配的禁忌情况，并注意控制用量，以达到更佳的保健效果。