赤灵芝煲猪骨汤(赤灵芝与猪骨汤的完美搭配，家庭健康关键！)

赤灵芝煲猪骨汤(赤灵芝与猪骨汤的完美搭配，家庭健康关键！)

猪骨汤是非常普遍的一道汤品，因其中含有丰富的胶原蛋白而被誉为美容养颜的圣品。而著名赤灵芝则被誉为“灵药之王”，有舒缓、强壮等多种功效。将两者结合起来，不仅味道更加鲜美，还有助于改善身体健康。

原料介绍

制作赤灵芝煲猪骨汤所需的原料非常简单，只需要准备好猪骨、赤灵芝和一些常规调料即可。猪骨可以选择猪腿骨或猪骨头，赤灵芝则可以选择干燥的或是新鲜的，常规调料包括姜片、葱段、料酒和盐等。

做法步骤

1.猪骨洗净后焯水，去除表面的杂物。

2.将洗净后的骨头放入砂锅中，加入适量的水。

3.放入姜片和葱段，倒入适量的料酒。

4.大火烧开后转小火，继续煲煮1-2小时。

5.将赤灵芝泡发或切片，加入汤中煲煮30分钟。

6.加适量的盐，关火即可。

食用建议

赤灵芝煲猪骨汤不仅营养丰富，味道也非常好。但是对于一些身体较弱或胃口不好的人群来说，可能会出现不适反应，因此需要注意食用量和频率。此外，赤灵芝属于材，不宜长期食用，建议在医生指导下适量食用。

总之，收获一杯赤灵芝煲猪骨汤，不仅可以满足味蕾的需求，还能为身体带来极大的保障。通过长期食用，还有助于刺激肠胃吸收养分，提高免疫力和抵抗力，对于身体健康具有重要的意义。