虫草配灵芝泡脚(虫草灵芝泡脚的功效和使用方法)

虫草配灵芝泡脚：祛湿养生利器

泡脚是中医常用的一种保健和方式，因为通过脚部的经络和反射区可以调节身体各个部位的功能。虫草与灵芝的配方更是倍受推崇，因为同时具有、养颜等多重功效，虫草的配合更是让泡脚的功效更为明显。

虫草的功效

虫草又称“冬虫夏草”，是我国名贵之一。虫草不仅富含多种氨基酸、微量元素和微量生物活性物质，同时还具有强身健体，滋阴补等多重功效。虫草可以促进人体内，提升免疫力，防止硬化等作用。此外，虫草中还含有一种天然化合物冬虫夏草素，可以提高人体的能力和身体免疫力。

灵芝的功效

灵芝是一种具有非常高营养价值的材。被称为“仙草”，它不仅可以增强人体的免疫力，而且还可以降低人体内低密度脂蛋白的含量、增加人体内高密度脂蛋白的含量，从而达到降低、促进健康的作用。

虫草灵芝泡脚的制作方法

1、先将灵芝煮开，取出灵芝及煮灵芝的水。

2、将虫草用温水浸泡30分钟，去掉杂质，洗净，用刀切碎。

3、将虫草放入煮灵芝的水中，再加入适量的清水，煮沸15分钟，去渣捞汁。

4、将制作好的虫草灵芝汁倒入盆中，加入适量温水，调至适宜的水温即可泡脚。

虫草灵芝泡脚的方法与注意事项

1、虫草灵芝泡脚的时间一般为20-30分钟，可以根据个人的实际情况适当延长或缩短泡脚时间。

2、虫草灵芝泡脚的时间好在晚上进行，让身体得到充分的休息。

3、泡脚的水温控制在40-45℃之间，以能够在舒适的范围内让身体感受到温暖即可。

4、虫草灵芝泡脚的期间，可以看电视或听音乐，放松心情，让身体得到良好的休息。

5、虫草灵芝泡脚可以每周进行一次，可以起到强身健体、祛湿养生等多种作用。

总之，虫草灵芝泡脚是一种非常简单易行的方法，不仅可以滋养身体，还可以愈身体的不适症状。日常生活中可以尝试一下，给自己的身体做一次呵护，效果非常不错。