灵芝黑豆黄芪红枣西洋参(滋补佳品：灵芝黑豆黄芪红枣西洋参汤)

灵芝黑豆黄芪红枣西洋参(滋补佳品：灵芝黑豆黄芪红枣西洋参汤)

灵芝、黑豆、黄芪、红枣和西洋参都是被广泛认可为滋补佳品的食材。而将它们合在一起，制成一道美味的汤食，不仅口感美好，还能让身体得到全面的滋补作用。下面就为大家介绍一道可以同时兼顾味觉享受和身体健康的美食——灵芝黑豆黄芪红枣西洋参汤。

材料准备：

灵芝 10g，黑豆 150g，黄芪 20g，红枣 5个，西洋参 20g。

制作方法：

1. 将灵芝泡发后切成丝或小块备用。

2. 黑豆适量清洗，放入热水中焯水，物理泡发1个小时备用。

3. 黄芪完全清洗干净，切成薄片，备用。

4. 红枣洗净，用刀切开，去掉核，备用。

5. 西洋参清洗干净，切成小段，备用。

6. 将上述所有食材放入煲盅中，加入适量清水，依自己口味加入适量冰糖，煮沸后转小火煮1-2小时即可。

功效与作用：

1. 灵芝含有多种营养成分，能够增强免疫力，具有抗、抗等功效；

2. 黑豆富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素，能够补充体力，增强拒能力，对、等也有一定的效果；

3. 黄芪具有养心开胃、补廓和气、安神的功效，适合于身体虚弱、久缠身的人群；

4. 红枣能够补益脾胃、安神、提高身体抗能力，对于身体虚弱、脾胃不佳、面色萎黄等症状，都有一定的改善效果；

5. 西洋参具有补益气、滋阴补、健脾开胃、提高免疫力等功效。

综上所述，灵芝黑豆黄芪红枣西洋参汤不仅味道丰富美味，而且还兼备健康保健的作用。适当地食用这道汤食，能够让身体得到全面的滋补作用，增强身体免疫力和抗能力，生活中，深受广大人们的钟爱。