生鲜鸡骨草灵芝汤(生鲜鸡骨草和灵芝制成的汤享用益身)

生鲜鸡骨草灵芝汤(生鲜鸡骨草和灵芝制成的汤享用益身)

生鲜鸡骨草和灵芝是里的佳品，它们分别有不同的功效，而联合起来制成的生鲜鸡骨草灵芝汤更加可口和养生。这道汤的食材非常简单，但是它所蕴含的营养和非常多，能够增强免疫力和抗能力。下面就为大家介绍这款生鲜鸡骨草灵芝汤的制作方法和功效。

所需材料

生鲜鸡骨草和灵芝是这款汤的核心食材，另外还需要几种辅料，具体如下：

- 生鲜鸡骨草 100克

- 鲜灵芝 50克

- 生姜 30克

- 枸杞子 15克

- 盐适量

- 清水 1000毫升。

食材功效

鸡骨草长于亚热带和热带地区，主要用于清热，活通络；而灵芝是中草药中的珍品，有，抗，免疫调节等多种功效。两者联合起来，可以起到补，调理气等作用。姜汁则可以帮助去除药味和提鲜。枸杞子可以调节功能，缓解疲劳。食盐可以提升味道和能够补充人体所需的矿物质。

制作方法

制作这款汤非常简单，步骤如下：

1.将生鲜鸡骨草和灵芝洗干净，放到锅中凉水浸泡20分钟；

2.加入适量的生姜和枸杞子；

3.大火煮开，转小火慢慢熬煮1小时；

4.加适量食盐搅拌均匀，即可食用。

食用方法

将汤倒入碗中，加适量盐和胡椒粉，搅匀即可饮用。食用时，可以搭配一些蔬菜和米饭，增加营养和美味。

适宜食用人群

这款汤不仅味道美味，而且养生保健作用非常明显。特别适合以下人群食用：

- 经常熬夜加班的上班族；

- 缺乏和饮食不规律的人；

- 免疫力较差的人；

- 患有的人；

- 需要调理气的女性。

后总结

生鲜鸡骨草灵芝汤是一道非常营养美味的汤品，适合各个人群食用。它通过多种药材的联合，可以增强人体免疫力，改善身体状况，提高抵抗力，极大地改善身体状况。在生活中，大家应该合理搭配食材，尝试制作这款汤，并且享受它所带来的健康益处。