芬姐灵芝五指毛桃煲汤(芬姐手把手教你熬出滋补美味的灵芝五指毛桃汤)

芬姐灵芝五指毛桃煲汤

汤是家庭菜肴中不可或缺的一种食品。今天，我们将介绍一个滋补美味的汤——芬姐灵芝五指毛桃煲汤。此汤有药膳美食的特点，既可以滋补身体，又能美容养颜。

食材准备

灵芝、五指毛桃、川贝、枸杞、龙眼肉、红枣、瘦肉、乌鸡一只、姜、盐、料酒、清水适量。

食材的选择十分重要。首选灵芝，其具有提高免疫力、调节、降等保健作用。五指毛桃鲜美且营养价值高，其含有丰富的铁、钙等矿物质和维生素C、胡萝卜素等，常食可以美白、养颜等。此外，川贝、枸杞、龙眼肉、红枣等都是常见的滋补食材。

烹制步骤

Step 1：姜片切块，翅根去骨，瘦肉切块，乌鸡清洗干净备用。

Step 2：将灵芝洗净，小火炒香备用。

Step 3：五指毛桃、川贝、枸杞、龙眼肉、红枣洗净备用。

Step 4：将瘦肉、乌鸡、姜块、料酒放入锅中，加入适量清水，烧至沸腾后捞出洗净沫，备用。

Step 5：将所有材料放进锅中，加适量清水，大火烧开后转小火慢炖4小时，加盐调味即可。

煲汤小贴士

1. 煲汤的火候很重要。一般来讲，煲汤的时间少要2小时，好是4小时以上，以保证汤的味道鲜美、营养充分被释放出来。

2. 火候适宜。烧开后一定要将火调小慢炖，保证汤的味道鲜美。

3. 配料要多种。在煲汤的时候，要加入多种材料来达到滋补养生的目的。

结尾

芬姐灵芝五指毛桃煲汤是一道十分适合女性饮用的汤品。它的营养十分丰富，不仅有美容功效，还能够帮助调节身体机能，增强人体免疫力。在煲汤的过程中，记得火候适宜，配料丰富，保证汤的味道鲜美。相信经过你的尝试，一定会煮出一锅滋补美味的芬姐灵芝五指毛桃煲汤。