芝麻灵芝丸的家常做法(自制芝麻灵芝丸，营养又美味！)

介绍

芝麻和灵芝这两种食材都是非常营养丰富的。芝麻富含多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。灵芝有助于降低、调节和，对身体健康有很大帮助。将这两种食材结合在一起，做成芝麻灵芝丸，不仅非常美味，还能满足我们的营养需求。

材料

芝麻：200克

灵芝：100克

核桃仁：100克

百合干：50克

糯米粉：200克

蜂蜜：适量

水：适量

步骤

步骤一：芝麻、灵芝及核桃仁炒香

将芝麻、灵芝和核桃仁放入平底锅中，用中小火炒香，直到发出浓郁的香味。

步骤二：准备糯米粉和百合干

将糯米粉和百合干分别放入不同的容器中备用。

步骤三：芝麻、灵芝和核桃仁打成粉

将炒香的芝麻、灵芝和核桃仁放入搅拌机中打成粉末，这就是芝麻灵芝丸的主要原料。

步骤四：加入蜂蜜调味

将打成粉末的芝麻、灵芝和核桃仁倒入容器中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

步骤五：制作芝麻灵芝丸

将糯米粉和打好的芝麻灵芝粉末混合在一起，加入适量的水，搅拌均匀。将搅拌好的面团搓成小球，放入水中煮熟即可。

注意事项

芝麻、灵芝和核桃仁需要炒香，这样能够提高它们的口感。

制作面团时需要适量加水，以便搓出比较硬实的小球。

芝麻灵芝丸可以随意搭配其他食材，如椰子、红枣等，以提高其口感和营养价值。

结尾

芝麻灵芝丸是一道非常营养美味的家常菜，制作起来也非常简单。它可以满足我们的营养需求，提高身体免疫力，促进身体健康。大家不妨试试这道美食，感受它的美味和营养吧。