自己在家如何加工灵芝孢子油(在家DIY灵芝孢子油：简单又健康

DIY灵芝孢子油简介

灵芝孢子油是灵芝体内含有营养成分的重要部分，其中包含丰富的多糖类、三萜类、酚类等物质，具有、抗、降、降、调节免疫等多种功效。自制灵芝孢子油简单易做，可以保证其新鲜程度和纯度，同时能够大量节省购买贵价的灵芝孢子油的费用。

准备材料

1.干燥的灵芝孢子粉：在线上或者实体店里购买，注意选择正规商家。

2.冷榨菜籽油：保证食用级别。

3.备用瓶子：应该无味且防护性好。

DIY制作灵芝孢子油

第一步：炒孢子粉

在干净的炒锅里加入几勺灵芝孢子粉，中火加热并不停翻炒，直到粉末的颜色变成微黄色。千万不要太过火热，否则可能会影响其营养成分所以我们只需炒干净。

第二步：温水处理

清洁干净的容器内加入适量的清水，水的数量应该是孢子粉的2-3倍。将炒好的灵芝孢子粉倒入水中搅拌均匀，然后放置室温下浸泡2-3天。孢子粉会逐渐溶解在水中，把均匀后的液体过筛。

第三步：油炒孢子液

将刚才的孢子液倒入干净的炒锅内，加入适量的菜籽油，小火加热并不停搅拌，直到孢子液变成深色、油亮且不起泡沫。质量越好和火候合理越好，能让你的保健油更好地留住营养成分。

第四步：沉淀、过滤

将冷却好的孢子油倒入备用的瓶子中，盖上盖子放置室温下静置12-24小时，让油和水分离出来。清稳的油表面会留下一层沉淀和浑浊，用纱布过滤后便能得到肉眼可见的透明孢子油液体。

存储和使用

DIY制作的灵芝孢子油可以存储在一个干燥、阴凉且无异味的地方。使用时直接将孢子油涂抹在所需部位即可。

总结

DIY灵芝孢子油并不难，只需购买好的原料和工具，并严格按照步骤制作即可。这个简单的做法不仅保证了灵芝孢子油新鲜程度和纯度，而且能够节省购买昂贵的保健品的费用。