煲鸡汤灵芝无花果功效与作用(灵芝与无花果，功效大不同！)

煲鸡汤灵芝无花果功效与作用

在中医传统养生中，煲汤是一种常见的养生方法。加入一些具有药膳功效的食材，不仅可以提高汤的口感，还能够增强汤的滋补效果。其中灵芝和无花果是常见的汤料，它们各自具有不同的功效和作用。下面将分别介绍灵芝和无花果的功效和作用。

灵芝的功效与作用

灵芝，是一种材，也是一种营养丰富的食材。灵芝能够调节人体的免疫系统，有抗、、抗的作用。同时，灵芝还能够增强功能，抑制细胞的坏死，对、胆囊炎、胆结石、等有一定的和辅助作用。

在煲汤中加入灵芝，可以增强汤的免疫调节和功能，同时还能够提高功能和健康。煲汤时可以将灵芝切成薄片或者粉末加入，一般要煲上2-3小时才能充分提取灵芝的营养成分。

无花果的功效与作用

无花果，又被称为无核果、无子果，是夏季一种比较常见的水果。它富含膳食纤维、维生素C、钾、钙等营养成分，有调节消化系统、保护、增强免疫力等作用。同时，无花果还具有安神、润止咳的功效。

在煲汤中加入无花果，可以增强汤的营养成分，保护、调节消化系统、增强免疫力。煲汤时可以直接放入无花果果实或者切成片状，一般要煲上1-2小时才能充分提取无花果的营养成分。

灵芝和无花果的结合

灵芝和无花果各自都具有强大的功效和作用，结合到一起更能够增强汤的营养成分和保健作用。煲鸡汤时加入灵芝和无花果，可以调节人体的精气神，增强身体的免疫力，保护健康，提高能力，润止咳，缓解压力等多种作用。

煲汤时，可以将灵芝和无花果一起放入，煲上2-3小时，将二者的营养成分充分提取出来，制成汤后食用，味道鲜美、营养丰富、保健效果优良。

总结

灵芝和无花果各自具有不同的功效和作用，煲汤时可以根据自己的需求选择加入其中的一种或者两种食材。在加入灵芝或无花果的同时，要注意煲汤的时间和火候，充分提取食材的营养成分，达到佳的保健效果。