紫灵芝煲鸡汤功效做法(紫灵芝煲鸡汤的健康功效及简单做法)

紫灵芝煲鸡汤功效

紫灵芝是一种珍贵的材，被誉为“子孙树”、“万灵草”，其主要功效在于增强免疫力、延缓、和等。

而鸡汤作为中国传统营养食品之一，具有滋补身体、提高免疫力、促进等功效。因此，将紫灵芝和鸡汤进行组合，不仅口感鲜美，还可以起到双倍的健康功效。

紫灵芝煲鸡汤的健康功效

1. 增强免疫力：紫灵芝具有免疫调节作用，可以增强人体免疫力，对于症、等具有较好的辅助作用。鸡汤富含蛋白质、氨基酸等营养成分，可以增强身体免疫力，等。

2. 延缓：紫灵芝富含多种活性物质，如多糖、三萜类、植物鞣质等，可以促进细胞的修复与再生，，延缓。同时，鸡汤中含有大量的胶原蛋白，可以促进弹性和紧实度。

3. 和：紫灵芝富含多种物质，如多酚、黄酮类等，可以消除，减缓机体老化进程，延长寿命。而鸡汤所含胶原蛋白、氨基酸等成分，具有作用，可以明显缓解反应。

紫灵芝煲鸡汤的简单做法

紫灵芝煲鸡汤的制作过程并不复杂，只需要准备好食材，按照以下步骤制作：

所需材料：

1. 鸡肉（约500克）

2. 紫灵芝（约50克）

3. 红枣（约10个）

4. 陈皮（约10克）

5. 姜片（约10片）

6. 枸杞（约10克）

7. 盐（适量）

8. 水（适量）

做法：

1. 鸡肉放入开水中汆烫，捞出洗净，备用。

2. 紫灵芝用清水泡软后，洗净备用。

3. 红枣去核，洗净备用。

4. 陈皮洗净，去掉表面的杂质。

5. 在汤煲中加入足够的水，放入泡软的紫灵芝、鸡肉和其他材料。

6. 大火煮开后，改小火慢慢炖煮约两个小时。

7. 调入适量的盐，即可食用。

结语

紫灵芝煲鸡汤是一种既美味又健康的养生汤品，能够有效增强身体免疫力、延缓、和等。虽然制作过程简单，但却包含着丰富的营养成分，给身体带来全面的保健作用。建议爱美爱健康的人士和养生爱好者可以尝试一下，享受健康生活带来的愉悦。