灵芝茶祛湿毒效果好吗知乎(灵芝茶对祛湿毒有益吗？答案来自知乎)

灵芝茶对祛湿毒有益吗？答案来自知乎

湿毒是人体内湿气积累过多、不能正常循环代谢，从而引发的一系列身体不适及健康问题，包括、关节、口干舌燥、口臭、、疲劳等。灵芝茶如何对祛湿毒有益呢？下面我们看看知乎上的回答。

什么是灵芝茶？

灵芝茶是将灵芝研磨成细末，用开水冲泡而成。它不像其他中草药，需要经过复杂的加工制作，保留了灵芝的大部分营养成分和。灵芝蕴含多种多糖、三萜类化合物和蛋白质等活性成分，可增强免疫力、降、调整、抑制等，被誉为“神奇草药”。

灵芝茶是如何祛湿毒的？

据知乎网友“药妆达人”介绍，灵芝茶对祛湿毒有益，主要有以下三个方面：

1.排出湿气

灵芝茶具有利尿作用，能促进代谢排泄，将体内积存的水分、废物排出体外，从而排出湿气。

2.提高免疫力

灵芝茶中富含三萜类化合物和多糖等活性成分，具有显著的免疫调节、增强免疫功能的作用，能加强对湿气等外在刺激的抵御和自我修复能力。

3.调整体质

中医认为，湿气重者体质易虚，易感菌侵袭。灵芝茶具有调和气、调整体质的作用，能帮助调整身体的免疫机制，提高身体的抵抗力。

灵芝茶的副作用和禁忌症？

虽然灵芝茶具有祛湿毒的效果，但并不是每个人都适合饮用。灵芝茶的副作用主要包括：口中有苦味、会影响、会引起注意力分散等。灵芝茶的禁忌症包括：孕妇、儿童、低患者、出倾向性患者、自身免疫性患者等，这些人群不适合饮用灵芝茶。

如何饮用灵芝茶？

知乎网友“吴雁峰”的回答是，把灵芝茶当成普洱茶来饮用，口感会更好。饮用时，每次用3~5克灵芝茶泡500ml开水，温度不要太高，以80℃左右为宜，泡2~3分钟即可。一天多饮用两次，不要超过6克。

总结：

灵芝茶对祛湿毒有益，它能排出体内湿气、提高免疫力、调整体质。但并不是每个人都适合饮用，灵芝茶有一些副作用和禁忌症需要注意。适量饮用灵芝茶，有助于保持身体的健康和平衡。

在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。