石斛灵芝甲鱼汤(石斛灵芝甲鱼汤的做法及功效)

石斛灵芝甲鱼汤的做法及功效

石斛灵芝甲鱼汤是一道美味营养的汤品，它以石斛、灵芝和甲鱼为主要食材。

做法：

材料：

石斛15克

灵芝2克

甲鱼1只（去壳去头，洗净切块）

瘦肉适量（切丝备用）

姜适量（切片备用）

盐适量

料酒适量

步骤：

将石斛和灵芝清洗干净备用

将清水倒入汤锅，水量覆盖甲鱼块（或者放到高压锅中。）

加入适量的瘦肉，姜片和料酒，煮15-20分钟

然后把石斛和灵芝一起放入锅中，加盐调味，继续煮10分钟

将煮好的石斛灵芝甲鱼汤盛入碗中，即可食用。

功效:

石斛灵芝甲鱼汤是一款养生保健的好汤，具有以下几个功效:

有润、益气、滋阴、滋补益智的功能

石斛和灵芝可以提高免疫力，促进，，抗。

甲鱼则富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可以养阴补、益气填精、促进健康。

适合于体弱多、产后虚弱、贫人群，对于软骨患者、腰椎患者也有一定的帮助。

总之，石斛灵芝甲鱼汤是一款营养丰富、美味可口且养生保健的汤品，无论是冬天还是夏天，都是极佳的选择。

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