灵芝酸奶自己怎么做用什么材料(自制灵芝味酸奶，健康营养又简单！)

自制灵芝味酸奶，健康营养又简单！

酸奶是一种非常常见的健康食品，它富含益生菌和蛋白质，有益于肠道健康和增强免疫力。而灵芝则是一种珍贵的中草药，被誉为“神仙草”。把灵芝和酸奶结合在一起，不仅可以增加灵芝的营养价值，还可以让酸奶更加美味。下面一起来看看如何制作灵芝味酸奶吧！

材料

1/2杯优质酸奶

1/2杯全脂牛奶

1勺灵芝粉

1勺蜂蜜

步骤

1. 将酸奶和牛奶混合在一起，用搅拌器搅拌均匀。

2. 在混合物中加入灵芝粉和蜂蜜，用搅拌器再次搅拌均匀，确保所有材料充分混合。

3. 将混合物倒入密封容器中，放入保温箱中静置8-12小时，在这个过程中温度保持在40℃左右。

4. 取出容器，酸奶已经凝固，顶部可能会有少量清水分离出来，这是正常现象。用勺子轻轻搅拌，清水会被混合到酸奶中。

5. 把酸奶倒入玻璃杯中，可以加一些蜂蜜和水果作为装饰，既美观又可口。如果你喜欢更加浓稠的酸奶，可以将其放入冰箱中冷藏几个小时。

结语

自制灵芝味酸奶不仅简单易操作，而且健康又美味。由于使用了灵芝粉，酸奶不仅具有常规酸奶的营养价值，还具有灵芝的功效，如，提高免疫力，等。此外，如果你认为灵芝味太重，也可以根据自己的口味适量调整灵芝粉的用量。赶快试试吧，相信你会爱上这道灵芝味酸奶的。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，尽量选择具有国食健字号，并且三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分三萜含量还很高的。