灵芝石斛麦冬红枣构杞花旗参煲水(汤圆女孩：这款神仙汤，美容养颜、提高免疫力、缓解疲劳！)

灵芝石斛麦冬红枣构杞花旗参煲水

汤圆女孩给大家奉上一款神仙汤——灵芝石斛麦冬红枣构杞花旗参煲水。这道美容养颜、提高免疫力、缓解疲劳的汤，是我们日常饮食中的好帮手，下面就为大家介绍一下如何制作这道汤。

材料准备

首先，我们需要准备好以下材料：10g干灵芝、10g干石斛、10g干麦冬、10枚红枣、10g枸杞、10g花旗参。

制作方法

1. 将干灵芝、干石斛、干麦冬、红枣、枸杞、花旗参分别清洗干净；

2. 干灵芝浸泡15分钟左右，然后切成小块；

3. 将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，好不要超过炖盅的2/3；

4. 将炖盅加盖，放入电饭煲中，按下煮饭模式，让汤熬煮2个小时左右，直到汤色变为棕色即可。

功效作用

这款灵芝石斛麦冬红枣构杞花旗参煲水不仅具有美容养颜功效，还可以提高免疫力，缓解疲劳，增强体质，具有一定的保健作用。下面，我们就来了解一下每种材料的功效。

1. 灵芝：灵芝是一种珍贵的中草药，具有安神、增强免疫力的作用。

2. 石斛：石斛具有养阴清热、滋补等功效，尤其适合女性养生。

3. 麦冬：麦冬具有滋阴润燥、清热的作用，对于口干口渴、痰多等症状有良好的缓解作用。

4. 红枣：红枣是一种常见的材，具有、健脾开胃的功效。

5. 枸杞：枸杞具有滋养、明目等作用，是一种常用的滋补佳品。

6. 花旗参：花旗参具有清热、滋阴润、等作用，是一种滋补佳品。

食用方法

煲好的汤可以直接食用，每次1-2碗即可。为了达到更好的保健效果，建议每周饮用2-3次。煲汤时可以根据个人喜好加入适量冰糖或蜜枣。

总之，灵芝石斛麦冬红枣构杞花旗参煲水是一款口感鲜美、营养丰富、功能强大的汤品，有利于增强免疫力、缓解疲劳、美容养颜，是女性美容养生的好帮手。大家可以尝试一下，享受味蕾和健康带来的双重惊喜。

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