石金钱龟灵芝孢子粉煲汤(石金钱龟和灵芝孢子粉煮汤，好处多多)

为什么石金钱龟和灵芝孢子粉加入汤中有益健康？

石金钱龟和灵芝孢子粉都是具有珍稀药用价值的中草药材，经常被加入汤中一起煲制。煮汤的过程可以将其释放出来，达到滋补养生的效果。以下是这两种成分能够对身体产生的好处。

石金钱龟在汤中的功效

石金钱龟，又名软壳龟，生长于山区水塘、河流中，因其外表呈现出个体大、壳软、皮肉鲜美等特点而倍受欢迎。而石金钱龟的肉质中含有较高的蛋白质、氨基酸和微量元素，能够补、滋补身体、增强人体免疫力。此外，石金钱龟在汤中还起到了补精益气、清火、润肤养颜等作用。

灵芝孢子粉在汤中的功效

灵芝孢子粉是灵芝的一种提取物。灵芝是一种名贵的药材，具有极高的药用价值。灵芝孢子粉中含有多种营养成分，如甾醇化合物、多糖、酚类、有机酸等，具有免疫调节、抗、降、抗等多种功效。此外，灵芝孢子粉还能够降低、改善心健康，对于有高或高等问题的人群有益处。

如何制作石金钱龟和灵芝孢子粉汤

制作石金钱龟和灵芝孢子粉汤并不困难。首先我们需要准备好石金钱龟和灵芝孢子粉，以及其他一些辅料如红枣、枸杞和生姜等。

1.将石金钱龟清理干净，洗净备用。

2.将生姜切成片，枸杞和红枣洗净备用。

3.将一个适合制作汤的锅洗净，加入足够的水。

4.将石金钱龟、生姜、枸杞和红枣一起放入锅中，加盖用大火将水烧开。

5.当水开后，将火调小，煮制约2-3小时。

6.然后将灵芝孢子粉加入汤中，煮制约20分钟后即可出锅。

结语

石金钱龟和灵芝孢子粉汤是一道美味又有益健康的汤品，其所含的营养成分具有滋补养生等多种功效。当我们在炎炎夏日里感到疲惫不堪，或者在经过了一段长时间的劳作后需要补充身体能量时，这款汤品或许就是你的佳选择。

很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。