灵芝配什么止咳煲汤好一点(灵芝煲汤搭配推荐，更好的止咳效果)

灵芝配什么止咳煲汤好一点？

是许多人的常见问题，尤其是在冬季和春季，由于天气干燥和气温变化较大，易诱发上道导致。这时候，灵芝配合一些食材，煲汤喝就能起到很好的止咳效果。

灵芝煲汤搭配推荐

1. 灵芝银耳煲银杏汤

灵芝和银杏对于止咳痰、润化痰效果明显，银耳具有润止咳的作用，三种搭配起来可以有效缓解带来的不适感。具体做法是把灵芝、银杏和银耳洗净、泡发后连同瘦肉一起放入锅中，加入适量水，煮1-2个小时即可。

2. 灵芝猪煲汤

灵芝和猪都具有滋补养生、益气补的功效，能够清润、化痰止咳。把灵芝和猪切片，加入适量水和黄酒煮沸后，放入姜片、枸杞、大枣等佐料，小火煲1-2个小时即可。

3. 灵芝枸杞红枣煲汤

灵芝和枸杞、红枣搭配煲汤，不仅可以美容养颜，还能够润化痰、止咳缓症。具体做法是将灵芝、枸杞和红枣洗净、泡发后放入锅中，加入适量水，煮沸后改成小火煲2-3小时，即可享用。

更好的止咳效果

除了灵芝煲汤，还有其他的一些方法可以帮助缓解带来的不适感：

1. 吃白果糯米粥

白果和糯米都具有润化痰、止咳的功效，可以一起煮成粥来食用。粥的制作方法：将白果去壳、糯米洗净混合后，加适量水煮沸后再改成小火煮1-2小时即可。

2. 喝蜜枣水

将数颗红枣、蜜和适量的水煮沸，每天饮用1-2次，可以起到润止咳的作用。

3. 饮用姜汤

姜汤具有温化痰、止咳的功效。将姜片、葱白和瘦肉放入锅中加水煮沸，然后改成小火煲1-2小时，可以起到很好的止咳效果。

总之，灵芝配合一些食材煲汤喝可以起到很好的止咳效果，同时适当的运动、保持心情舒畅也能有助于缓解问题。

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