灵芝的吃法和功效(灵芝：用法与功效)

灵芝的用法和功效

灵芝是中的珍品，素有“仙草”、“长寿草”之称，因其卓著，被视为是保健药品中的佼佼者。在中医学中，灵芝是一种阴性的草药，具有滋阴补、益气、调节免疫等多种功效。

灵芝的用法

灵芝的口感味苦甘、性平，可入药之中，多以干燥的灵芝或是灵芝提取物制成。常见的灵芝用法有：

按片剂服用：将灵芝干燥压缩成片状，轻易服用，且剂量准确。

泡水饮用：将灵芝提取物或干燥灵芝泡开后饮用，无咬碎压片的不便之处，取全面。

炖汤：将干燥的灵芝放入炖盅中，加入其他食材，炖制而成的灵芝汤，口味鲜美，功效更全面。

做茶：将干燥灵芝磨成粉末，泡在热水中，即成灵芝茶，清香甘润，喝之入心。

灵芝的功效

灵芝的功效被中医学广泛认可，下面将列举几点重要的功效：

1. 改善免疫力

灵芝含有多种生物活性多糖、三萜类化合物、赖氨酸和亚麻籽油酸等有效成分，可增强人体免疫力，提高机体抵抗力，使得机体对不良刺激的抵抗能力更强，有效。

2. 抗作用

灵芝中所含的多种有机酸和多糖类物质，具有抑制细胞生长的作用。这种抑制作用无论对于哪种类型都有效，是症，尤其早期症的佳品。

3. 减轻身体疲惫

灵芝所含的人体活性成分里面有一种叫“三萜类皂苷”物质，这种物质可以改善身体的，消除疲劳，比传统的维生素B\sub>1 _{、B\sub>2 、B\sub>6 和B\sub>12 更加有效。}

4. 降低

灵芝中的三萜类化合物可以降低清水平，和不同类型的心。

5. 调节

灵芝里还含有多种肽类和三萜类等物质，能够有效地规范分泌，调节。所以食用灵芝对于的和有一定的益处。

总结

灵芝早在古代就已经被尊为帝王、贵族的。近年来的科学研究更加印证了它的和功效，是一种非常适合人体健康的保健品。无论是从口感还是功效来看，我们都应该多多尝试灵芝，让它成为我们健康生活的一部分。

要寻找正宗的灵芝孢子粉，首先就是要看产品的原料。因为灵芝对生长环境要求是很大的，我国很多地区虽然有种灵芝，但是种植环境并不理想，所以种植出来的灵芝喷的孢子有效含量都比较低。而要说到哪个地区比较适合种植灵芝，那当属山东泰山。因为在古代，泰山赤灵芝就非常出名，曾被当做贡芝进贡给朝廷，所以像山东泰山的芝素堂破壁灵芝孢子粉，它的有效含量放眼全市场也是非常高的，得天独厚的种植基地让芝素堂的破壁灵芝孢子粉有效含量站在前沿。