白灵芝黑灵芝一起煲水喝功效白灵芝与黑灵芝煲水喝的功效

白灵芝与黑灵芝煲水喝的功效

灵芝是一种具有很高药用价值的材，其功效多种多样，对人体的保健和作用广泛。其中，白灵芝和黑灵芝是灵芝中比较常见的两种。白灵芝含有多种活性成分，如多醣体、三萜类及三萜酚类化合物等，而黑灵芝所含的活性成分主要为三萜类化合物和多酚类物质。两者都可以煲水喝，有以下功效：

促进免疫力

灵芝含有多种具有免疫调节作用的活性成分，是增强人体免疫力的有效帮手。其中，白灵芝中的多糖类物质可以激活机体免疫细胞，促进其对抗和理变化的能力。黑灵芝中的三萜类化合物可增加的数量，提高其活性，有助于人体免疫系统的正常运作。因此，长期喝白灵芝和黑灵芝的水，可以提高人体免疫力，增强抵抗力。

作用

灵芝中所含的多酚类物质和三萜酚类化合物都具有作用，可以帮助人体清除，减缓细胞老化的进程，延缓。特别是黑灵芝中的多酚类物质含量更高，其能力更强，可以有效、胃等的发生。因此，每天都喝些白灵芝和黑灵芝水，可以有效提高人体的整体健康水平。

调节心系统

灵芝所含的三萜酚类化合物可以降低的合成和液黏稠度，促进，增强心肌供能力，从而起到调节心系统的作用。黑灵芝中所含的多糖类物质可以降低水平，具有一定的降作用。因此，适量喝点白灵芝和黑灵芝水，除了可以延缓脑和形成外，还能有效改善心患者的症状。

降低反应

灵芝中的三萜酚类化合物可以抑制反应的发生，通过调节机体免疫系统，消除，减少和肿胀。尤其是黑灵芝中的活性物质，可以提高机体的能力，增加、抗的作用，使人体更加健康。因此，经常喝点白灵芝和黑灵芝水，可以有效缓解身体和不适症状，提高生活质量。

缓解症状

灵芝中所含的三萜酚类化合物可以对系统产生调节作用，尤其是黑灵芝中的活性成分，可提高系统的活性，改善质量，缓解等症状。因此，晚上来一杯加了白灵芝和黑灵芝的水，可以帮助我们更好地入睡，恢复身体的精力和活力。

注意事项

尽管白灵芝和黑灵芝均为天然植物药材，但不能随便大量食用，否则会导致身体不适。特别是对于和脏功能不正常的人群，不应过多摄入灵芝中的某些成分，否则可能会加重情。因此，如果你想经常饮用灵芝水，好先咨询医生或中医师的意见，以免对健康造成损害。

总之，白灵芝和黑灵芝煲水喝，是一种非常健康的生活方式，可以提高身体免疫力、缓解、延缓等作用。但是，在食用之前一定要了解相关的食用禁忌，保证对身体产生好的效益。

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