灵芝苹果白萝卜汤(营养清热，灵芝苹果白萝卜汤来了！)
灵芝苹果白萝卜汤(营养清热，灵芝苹果白萝卜汤来了！)
灵芝、苹果和白萝卜都是营养丰富的食材，它们的结合会为身体提供丰富的营养物质。这款灵芝苹果白萝卜汤独特清香，不仅可口，还有改善疲劳、提高免疫力、降低等多重功效。
食材准备：
1个小灵芝
1个中号苹果
1个中号白萝卜
适量盐、胡椒粉、鸡精
适量清水
步骤：
将灵芝切成片状，用清水清洗3遍，控干水分备用。
将苹果切成小块，去皮去蒂；白萝卜切成小块，将其洗净。
将清水倒入炖盅中，放入灵芝片，置入高压锅内焖煮10分钟。
将焖煮好的灵芝加入苹果和白萝卜块，继续焖煮20分钟左右。
后加入适量盐、胡椒粉和鸡精，煮至开锅即可。
食用方式：
趁热食用，可作为汤品或配餐食用。每周餐单中适当添加该汤品，有助于清热，缓解疲劳，促进身体健康。
营养分析：
灵芝富含蛋白质、多糖、三萜类化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质，能够提高身体免疫力和能力，具有防、抗等功效。苹果和白萝卜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进身体健康和降低、、等。
这款灵芝苹果白萝卜汤结合了三种食材，全方位提供了身体所需的多种营养物质，是一款营养、健康、美味的佳品。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高，效果也很好。
