田螺灵芝红枣汤(田螺灵芝红枣汤：益气养血的营养美食)

田螺灵芝红枣汤：益气的营养美食

田螺灵芝红枣汤是一道具有益气功效的营养美食。这道汤的材料简单易得，制作也非常方便，是一款在家中可以轻松制作的汤品。

材料准备

田螺灵芝红枣汤的制作需要准备的食材主要有：

田螺：500克

灵芝：50克

红枣：10个

生姜：适量

料酒：适量

盐：适量

清水：适量

制作步骤

在制作田螺灵芝红枣汤时，步骤也非常简单：

将田螺泡在清水中，清洗干净后沥干水分

将红枣洗净，去核备用

生姜拍散备用

灵芝切成片

开火将适量清水烧开后，加入田螺、姜片、红枣煮开

煮开后加入料酒，再将火调小煮20分钟左右

加入灵芝，继续煮15分钟左右

后加适量盐调味，煮沸即可

营养价值

田螺灵芝红枣汤是一款营养丰富的美食，不仅可以为身体提供丰富的营养物质，还具有极佳的保健功效，特别是对身体虚弱、气不足的人群有较好的补益作用。

田螺富含蛋白质、糖类、维生素等多种营养成分，能够补壮阳、益精固精、滋阴、清热等功效。灵芝则是一种具有极高营养价值的药材，其中含有多种活性物质，能够调节免疫系统、促进健康等。红枣则是一种口感极佳的食材，其以甜、温、补的特性远近驰名。

适宜人群

田螺灵芝红枣汤适合以下人群食用：

身体虚弱、气不足的人群

、衰弱的人群

冬季寒冷时需要补充体力的人群

有调节免疫系统、促进健康需求的人群

对海鲜有兴趣和爱好的人群

注意事项

在食用田螺灵芝红枣汤时，也需要注意以下事项：

田螺需要经过充分的清洗和煮沸才能食用

食物者慎食本汤

孕妇和婴幼儿不宜食用

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