猪骨炖灵芝煲鸡汤功效作用(灵芝鸡汤配猪骨，滋补美容又健脑！)

猪骨炖灵芝煲鸡汤功效作用

猪骨炖灵芝煲鸡汤是一款滋补营养的汤品，主要成分包括猪骨、灵芝和鸡肉。这款汤品不仅味美可口，还有许多功效作用，尤其适合女性食用，下面将一一介绍。

滋补养颜

猪骨是一种富含胶原蛋白的食材，能够滋养、强韧关节、润滑肠胃、增强骨骼密度等作用。灵芝则是一种天然的美容精华，可以调节身体的免疫系统，增强的抵抗力，抑制黑色素的生成。炖在一起的这道汤品，可以说是滋补养颜、扶正祛邪的理想之选。

健康

灵芝富含多种活性成分，如多糖、三萜类、多酚等，这些成分具有很强的作用，能够清除，抑制、等的发生。同时，鸡肉和猪骨中也富含多种有益成分，如蛋白质、钙、磷、铁等，可以大大增强身体的免疫力，提高体质，让人健康长寿。

健脑益智

灵芝中富含β-葡聚糖、三萜类等成分，能够促进脑细胞生长，加强大脑的和氧气供应，有益于保护元，提高智力和记忆力。而炖汤时加入的枸杞、龙眼等食材，则可以滋阴补、调节系统，为大脑提供充分的养料，从而达到健脑益智、的作用。

增强免疫力

猪骨中含有多种矿物质和胶原蛋白，能够修复身体组织、增强骨骼强度、润滑肠道等作用，加上灵芝中含有多种、的成分，可以增强身体免疫力，症、、心等症的发生。

缓解疲劳

炖在一起的猪骨、灵芝和鸡肉所含的矿物质、氨基酸等成分，可以帮助缓解疲劳、恢复身体的活力。鸡肉中的赖氨酸则是一种天然的兴奋剂，可以让人感到精神饱满、精力充沛。

结语

猪骨炖灵芝煲鸡汤是一道传统美食，不仅口感丰富，还有许多健康功效。它是一道营养丰富、味美鲜美的汤品，适合各个年龄层的人食用。

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