灵芝搭配什么熬水好喝又营养(灵芝搭配的熬水方法，营养又美味)

灵芝搭配什么熬水好喝又营养

灵芝，自古以来被誉为“仙草”、“上品”，具有美容、抗、抗等多种功效。那么如何搭配灵芝熬水，使其既营养又好喝呢？下面为大家介绍几种常见方法。

1.灵芝枸杞熬水

灵芝与枸杞配伍，有滋阴补，养明目的作用。同时，灵芝还可以增强免疫力，有降的作用。枸杞则可以补精，润肠通便。

具体做法：将干枸杞与灵芝一同放入砂锅或瓦煲中，加适量水（约为500毫升），大火煮沸后转小火煮30分钟即可。冲泡服用即可。

2.灵芝红枣熬水

灵芝与红枣搭配，不仅味道香甜，还可以养、提高免疫力、调理气、减少身体疲劳。红枣富含糖分，还可以补。

具体做法：将干红枣、灵芝和少量冰糖放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮约20分钟即可。冲泡服用即可。

3.灵芝菊花熬水

灵芝和菊花的配伍可以清热、、提高免疫力、缓解压力等功效。菊花清凉解暑，还可以美容养颜。

具体做法：将菊花和灵芝放入瓦煲或砂锅中，加适量水煮沸后转小火煮约20分钟即可。冲泡服用即可。

4.灵芝茶叶熬水

灵芝茶和普通的茶叶不同，它不含咖啡因，可以改善，缓解。同时，因其富含多糖和三萜类等成分，可以增强免疫力。

具体做法：将灵芝茶和适量水放入瓦煲或砂锅中，大火煮沸后转小火煮约20分钟即可。冲泡服用即可。

总结

灵芝是一种非常有益的健康食材，而它的搭配也因人而异，应根据自己的体质和需求来选择搭配。这里介绍的几种搭配方法，既营养又美味，大家不妨试试。

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