猪小肚煲灵芝黑豆汤的做法(健康美味：猪肚黑豆灵芝汤)
猪小肚煲灵芝黑豆汤的做法(健康美味：猪肚黑豆灵芝汤)
猪小肚煲灵芝黑豆汤是一款美味健康的汤品。它富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素B群和灵芝多糖等多种营养成分。灵芝被誉为“神草”，有调养气、增强人体免疫力、延缓等功效，是保健养生的好选择。而黑豆则富含植物蛋白、钙、铁等矿物质和维生素B群，既可以健脾胃，又能补，是非常适合女性食用的食材。以下是猪小肚煲灵芝黑豆汤的做法。
材料：
猪小肚500克
黑豆100克
灵芝50克
姜片3片
料酒适量
盐适量
步骤：
将猪小肚洗干净，切成厚片，焯水后捞出。
黑豆提前泡发，灵芝洗净，备用。
热锅凉油，放入姜片煸香后，加入料酒煮开。
将焯水后的猪小肚放入锅中，加入足够的清水，放入洗干净的黑豆。
将水煮开后，转小火慢炖3个小时，中途可以加入灵芝。
再加入适量盐进行调味，即可出锅。
健康提示：
猪小肚煲灵芝黑豆汤虽然营养丰富，但是对于胃口不好或者容易的人群来说，要适量食用，并且不要长期连续食用。另外，人体每日摄入的灵芝佳量是3~5克，不宜过多食用或者长时间食用。
总之，猪小肚煲灵芝黑豆汤是一款口感浓郁、营养丰富、健康美味的汤品，特别适合女性朋友食用。以后在家里想要喝汤养生，可以试试这个做法，相信一定不会让你失望哦！
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