服用灵芝有哪些功效和注意事项需要我们了解

　　灵芝作为拥有数千年yao用历史的中国传统珍贵yao材，具备很高的yao用价值，经过科研证实灵芝对于体质zeng强人体免疫力，调节xue塘，控制xue压促进睡民等方面均具有显著辽xiao。在未来的全民保健过程中，我们要更多的了解灵芝的工效和应用，为人们健康做出贡献。

　　早在《神农本草经》中就把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保shen益精，坚筋骨，好颜色久服轻身不老筵年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，筵年成仙。”由此可见，灵芝调理的疾bing大部分为老年性顽固性退化性的疾患。

　　当然还有这些注意事项需要我们了解，因为灵芝yao效时间较晚，一般在服后3-5天起效，有些人要十多天后起效，个别bing人要一到两个月才起效。辽xiao和辽橙有关，辽橙长，效果好，辽橙少则需三个月，多则需六个月到一年，亦可长期服用。灵芝和其它食品、yao品一起服用没禁忌，如果是用yao期间可以和灵芝间隔半小时服用都是可以的。少数bing人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、、不易入睡等，出现这种情况可不必担忧，这同有些人吃辣椒出现口干、咽痌反应一样，是正常的调整返佣，继续服用不适反应自会消失，个别反应严重的可减量服用。年青人群和健康的人服用灵芝后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝对人体的免疫力的提高和慢性bing发生率明显减低。

　　还有就是有极少数人对灵芝有guo勄这类人就不宜吃灵芝。还有灵芝在bing人手术前、后一周内，或正在大出xue的bing人是不建议使用的。还有就是儿童和孕妇乳母期间也是不建议服用的，好是以食补为主。通过以上的介绍我们了解了灵芝的工效和注意事项希望对您服用灵芝有了更进一步的了解。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。