灵芝陈皮水的配比方法(灵芝陈皮水的简易配方)

灵芝陈皮水的配比方法

灵芝和陈皮是常用材，常被用于煮成饮品。灵芝陈皮水是一种简单易制作的饮品，既有很好的口感，又有很好的效果。灵芝陈皮水在中医理论中被认为是一种可以补、健脾、养胃、安神的饮品，对于经常熬夜、情绪波动等人群特别适合。下面介绍一下灵芝陈皮水的简单配方和制作方法。

配方

灵芝 10克

陈皮 10克

红枣 5枚

水 1000ml

制作方法

1. 先将灵芝和陈皮清洗干净，放入锅中，加入适量清水煮开；

2. 煮沸后转成小火，继续煮制40分钟；

3. 将红枣去核，加入锅中，继续煮制30分钟；

4. 后将煮好的水倒入杯中即可饮用。

饮用方法

每日一次，饮用量约为一杯，饮用时好在饭后2小时左右饮用，以充分发挥灵芝的功效。

注意事项

1. 在煮制时，可以视口感和喜好，加入适量的冰糖或蜂蜜进行调味；

2. 在购买灵芝和陈皮时，应注意购买正规渠道的产品，以保证其品质的良好。

总之，灵芝陈皮水的制作配方简单易懂，制作时间短，口感好，效果佳。在疲劳、压力大、身体虚弱等情况下，适当饮用可以有很好的调节身体的作用。但是，建议在饮用之前，好先向医生咨询，以避免因为个人体质不同，导致不良反应的发生。

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