灵芝红枣枸杞桂圆水功效作用(灵芝红枣枸杞桂圆水的功效与作用)

灵芝红枣枸杞桂圆水功效作用

现代人生活节奏快、压力大，导致身体经常处于状态。使用一些材泡水，能够帮助调理身体，增强身体免疫力，进而达到、延缓，使用灵芝红枣枸杞桂圆水，功效多多。

成分介绍

灵芝，也被称为靈芝，是中草药材之一。灵芝具有提升免疫力、降低症风险、增加能量、减少疲劳等功效。

红枣，是一种常见的水果，也常用于中医。红枣有益气、补、养颜等功效，并且能够提高人体免疫力。

枸杞，也称宁夏枸杞，常被用来制作和食品。枸杞能够、提高免疫力、改善、保护视力等功效。

桂圆，是一种常见的中式水果。桂圆具有滋补液、益养颜、帮助等功效。

制作方法

首先，将灵芝、红枣、枸杞和桂圆清洗干净，准备好砂锅和足够的清水。

将砂锅中加入足够的水，放入灵芝，煮至水开后，再放入红枣、枸杞和桂圆，继续煮10分钟。

后，将水均匀倒入杯中，享用即可。如有需要，可以加入适量的蜂蜜等调料。

功效作用

1.提高免疫力

灵芝、红枣、枸杞、桂圆均有益于提高人体免疫力的功效。灵芝具有抗、调节免疫系统以及等作用；而红枣、枸杞、桂圆也被称为“四大水果”，能够补充身体所需的营养成分，提高免疫力。

2.滋补身体

红枣、枸杞、桂圆均具有补、益气、滋润身体的功效。同时，灵芝还能够增加能量，减少疲劳，并促进身体的自我修复能力。

3.保护视力

枸杞和桂圆都是对眼睛特别好的食材。枸杞中含有大量的类胡萝卜素和维生素C等成分，能够保护眼睛，减轻眼疲劳。桂圆中含有丰富的钾、铁、锌等元素以及维生素B群、胡萝卜素等，能够防止眼睛老化、滋润眼睛。

4.帮助

灵芝、枸杞、桂圆都具有帮助的功效。灵芝能够平衡系统，减轻、压力等情绪。而枸杞和桂圆则能够安神、、养心，帮助。

注意事项

1.本品不宜长期连续使用，一般建议每周3-4次为宜。

2.药材水主要起到辅助养生、调理身体的作用，不能代替正规医疗，如有需到正规医院就诊。

3.个别人群对某些药材或有不适反应，需谨慎饮用。

4.本品不适合孕妇、哺乳期妇女、小孩等特殊人群饮用。

5.当在药店或市场购买灵芝、红枣、枸杞、桂圆时，应选择质量好、无添加剂的食材购买。

6.制作药材水时，应严格按照说明书或医嘱的用量加量，不宜过量使用。

结语

灵芝红枣枸杞桂圆水是一款辅助调理身体、提高免疫力的好水。但是在使用该水前，应注意相关的使用限制和注意事项。

后，建议食用者要把药材水和正规医疗相结合，更好地保护自己的健康。

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