灵芝龟板汤的做法大全视频(灵芝龟板汤：营养滋补简单食谱)

灵芝龟板汤：营养滋补简单食谱

灵芝龟板汤是一款营养丰富的滋补汤品，以灵芝、龟板等食材熬制而成。其具有滋阴补、润安神的功效，适合人们平时多吃。下面为大家介绍具体的做法。

材料准备

灵芝5克、北芪20克、龟板150克、干贝20克、干瑶柱20克、小枣20克、生姜3片、清水1500毫升。

做法步骤

1. 道材料的洗净备用。

2. 龟板洗净，放入沸水中氽烫一下，去掉表面沫和杂质，备用。

3. 干贝、干瑶柱、小枣用水泡软备用。

4. 生姜切片备用。

5. 灵芝剪成小块备用。

6. 炖盅中放入所有备好的材料。

7. 加入1500毫升清水，放入蒸锅中用大火蒸2小时。

8. 取出炖盅，捞出龟板，撕去龟肉，龟板切块备用；将其他剩余材料连同炖汤一起倒入汤碗，撒上葱花即可。

食用方法

灵芝龟板汤是一款滋补汤品，可以随意食用，但要注意以下事项：

1. 此汤具有温补功效，应适量食用，不宜过量。

2. 由于其中含有龟板，因此不宜过多食用，儿童、孕妇和高、高人士慎用。

3. 怀孕期间的女性不宜食用。孕妇可以食用其他滋补汤品，但不含龟板。

结语

总之，灵芝龟板汤是一款非常有营养价值的滋补汤品，能够为身体注入养分，增强人体的免疫力。不过需要注意的是，由于其中含有龟板等成分，是否适合自己饮用需要在医生的指导下进行决定，不能随意食用。

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