灵芝龙眼肉茯苓汤(灵芝龙眼肉茯苓汤：营养滋补佳品)

灵芝龙眼肉茯苓汤：营养滋补佳品

灵芝龙眼肉茯苓汤是一道药食同源的滋补佳品，由灵芝、龙眼、猪肉、茯苓等多种天然健康食材组成，具有、滋阴润燥、安神定志的功效，被誉为天然保健食品。

营养成分分析

灵芝：是一种名贵的滋补药材，具有养生益寿、增强身体免疫力、抗等功效。它含有多种生物活性成分，如多糖、三萜类化合物、酚类物质等，是天然的保健品。

龙眼：具有丰富的营养成分，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养元素。具有滋补养颜、安神安眠、润健脾、益气补等功效。

猪肉：是一种经济实惠的营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、锌、钙、磷等多种营养成分。具有补虚益气、温中暖胃、滋阴润燥、益精等功效。

茯苓：是一种材，具有滋阴补、健脾益胃、利水消肿、安神定志的功效。茯苓中含有多种生物碱、多糖、甾醇、氨基酸等成分，是保健佳品。

营养功效

灵芝龙眼肉茯苓汤具有、滋阴润燥、安神定志的功效。

：灵芝龙眼肉茯苓汤能够补充人体的气，提高身体的免疫力。灵芝中的多糖有增强免疫力的功效，龙眼中的铁元素能够促进红球的生成，猪肉中的蛋白质能够为身体提供充足的营养，茯苓中的多种成分能够改善身体的代谢功能。

滋阴润燥：灵芝龙眼肉茯苓汤能够滋阴润燥，缓解身体疲劳。龙眼中的黄酮类化合物能够促进身体的，茯苓中的氨基酸能够缓解身体的疲劳和负面情绪，灵芝中的三萜类化合物能够提高身体的免疫力。

安神定志：灵芝龙眼肉茯苓汤能够安神定志，改善质量。龙眼中的蛋白质能够促进，茯苓中的多糖能够缓解身体的紧张情绪，灵芝中的酚类物质能够改善质量。

适宜人群

灵芝龙眼肉茯苓汤适宜一般人群食用，具有很好的保健作用，特别适宜于身体虚弱、易疲劳、多梦、免疫力低下、贫等人群食用，同时还适用于妇女不调、产后、哺乳期等调养身体的人群。但是患有功能不全、、高、体质的人群应该避免食用，以免影响身体健康。

食用方法

灵芝龙眼肉茯苓汤的制作方法简单，材料易购买，做法易学，成品味美营养，是家常保健佳品。

制作材料：

灵芝10克，龙眼肉15克，瘦猪肉100克，茯苓15克，盐适量。

制作步骤：

1.将灵芝、龙眼肉、茯苓洗净；

2.瘦猪肉切成小块，用沸水焯水后取出清洗干净；

3.将所有材料放入炖盅中，加适量清水；

4.放入电炖盅中，设置炖肉程序约2小时，或用小火慢炖2-3小时；

5.加适量盐调味即可。

小贴士

1.灵芝、龙眼肉、茯苓应购买新鲜的，质量保证，放置在通风、干燥处，避免阳光直射；

2.瘦猪肉要选用新鲜的，尽量去除腥味；

3.炖制过程中要注意添加适量水，保持汤汁浓郁，不要过于稀薄。

灵芝龙眼肉茯苓汤是一道营养滋补佳品，是中华传统食疗文化的珍品之一。适量的食用灵芝龙眼肉茯苓汤对保持身体健康，提高免疫力有很好的效果，欢迎大家尝试制作并食用。

在现代社会中，人们越来越关注自然健康产品的选择。灵芝孢子粉，一直以来备受关注其品牌选择显得尤为重要。芝素堂灵芝孢子粉在这产品有效性方面表现出色，它不仅拥有业内领先的有效成分含量，还通过了严格的食品安全认证，具有小蓝帽标志，确保了产品的安全性和有效性。