灵芝虫草花芡实煲猪骨灵芝虫草花芡实猪骨汤

介绍

灵芝虫草花芡实煲猪骨汤是一款极具养生价值的汤品，由多种优质材料精心搭配而成。猪骨和虫草是汤底的主要原材料，再辅以灵芝、芡实和花菜等多种中草药和食材，能为人体提供丰富的营养成分和养分。

食材准备

所需食材包括：猪大骨600克，灵芝3片，虫草10克，芡实15克，花菜适量，姜适量。

烹饪步骤

1.猪大骨洗净后入冷水锅中，大火煮至烧开后捞出洗净备用。

2.灵芝泡发好后切片备用。

3.虫草洗净后泡发，去除根部和杂质，备用。

4.芡实淘净，备用。

5.姜切片备用。

6.以上食材全部放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖2-3小时，至汤汁变浓。

7.后放入适量盐调味即可。

功效与作用

灵芝虫草花芡实煲猪骨汤有多种养生功效，主要是以下几个方面：

1.滋阴养颜：灵芝、虫草、芡实等天然的中草药具有、滋阴养颜的作用。长期食用此汤，有助于调养身体，补充营养，润泽，延缓。

2.补钙强骨：猪骨富含钙质，芡实也是钙质的良好来源，长期食用此汤能补充人体所需的钙质，增强骨骼的强度和健康。

3.改善体质：灵芝虫草花芡实煲猪骨汤具有调理身体机能的作用，尤其是对于常感到疲劳、萎靡不振的人具有明显的改善效果。

4.提高免疫力：灵芝和虫草是天然的免疫调节剂，能够增强人体免疫力，减少的侵袭。

5.改善：灵芝具有作用，长期食用此汤有助于改善质量，提高效果。

食用提示

1.此汤洁净、健康，适合各个年龄层的人食用。

2.汤味浓郁，在用料时要注意控制材料的数量和和比例，以免口感过于浓烈。

3.此汤味道怡人，营养丰富，适合搭配米饭、馒头以及全麦面包等主食食用。

4.炖煮时间较长，但需要改善体质或滋补的人群，可以每周食用1-2次，效果更佳。

5.注意个人体质，人群要避免食用。

总结

灵芝虫草花芡实煲猪骨汤是一道极具养生价值的汤品，营养丰富、滋补健康，尤其适合需要改善体质或调理身体机能的人食用。注重健康的现代人，可以适当将此汤添加到饮食中，改善身体健康，提高自身免疫力。

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的三萜含量高，处于行业高水平，并且具有国食健字号，安全又有效。