灵芝酒适宜人群喝吗百度百科(适宜哪些人群饮用灵芝酒？)

什么是灵芝酒？

灵芝酒是一种采用灵芝子实体直接进行发酵而得到的一种中草药酒。灵芝酒在中医里有着很长的历史，因为灵芝含有很多有益人体健康的成分，可以缓解疲劳，并有一定的免疫调节作用。

适宜哪些人群饮用灵芝酒？

饮用灵芝酒的人群不宜过年轻和过于虚弱的人。而之所以滋补是因为灵芝中的多糖、三萜类化合物等作用。这些助于增强人体免疫力并促进体内能量代谢的成分对于很多人来说都是很好的保健成分。具体饮用人群包括：

有问题的人——灵芝有安神助眠的功效，饮用灵芝酒可以帮助改善质量。

容易疲劳或身体虚弱的人——灵芝含有很多有益人体健康的成分，可以缓解疲劳，并有一定的免疫调节作用。

长期熬夜、工作压力大的人——灵芝中的多糖、三萜类化合物等成分有提高免疫系统功能的作用，有助于提高身体抵抗力。

哪些人不适合饮用灵芝酒？

饮用灵芝酒适宜人群虽然很广，但是还是存在一些人群不适合饮用灵芝酒，具体包括：

孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿不宜饮用灵芝酒，因为灵芝有一定的作用，对中枢有影响。

有严重高或低的人不宜饮用灵芝酒，因为灵芝对于心系统是有一定的影响的。

体质或有严重、的人不宜饮用灵芝酒，如果出现、头痛、恶心等症状应当停止饮用。

如何饮用灵芝酒？

饮用灵芝酒时应当控制饮用量，不宜过量， 一般一天不超过50毫升，好空腹饮用。同时，饮用时好不要和其他饮品一起喝，以免影响功效。此外，灵芝酒的存放也很重要，应当放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射，防止变质。

需要注意的地方

在购买灵芝酒时，要注意选择信誉好的品牌，途经正规渠道进口的，不要购买来源不明，标示不清的产品，防止买到假冒伪劣产品。此外，灵芝酒虽然对人体健康有很多的益处，但是并不能代替其他药品或方式，在饮用灵芝酒时，应当注意该方法的辅助作用，不要过于依赖灵芝酒。

结语

灵芝酒的养生功效千篇一律，而对于适宜饮用的人群和注意事项，也是应当引起大家的重视。如果你有疲劳、免疫力低下等问题，不妨适当地饮用一些灵芝酒来补充身体所需。当然，先咨询医生意见才是明智之举。

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