灵芝陈皮煮水喝易上火(灵芝陈皮泡水易引发上火，建议适量食用)

灵芝陈皮煮水喝易上火

灵芝和陈皮都是常用药材，被誉为养阴、益身健体的佳品，常被用来泡茶或煮水饮用。但是，有些人在喝灵芝陈皮水之后容易出现上火的现象。下面我们来分析一下原因。

灵芝的功效及其易上火的原因

灵芝是常见的，有抗、增强免疫力、延缓、调节等多种功效。但是，灵芝属于调的，容易助热生火，如果过量服用或泡水饮用过多，容易上火。

陈皮的功效及其易上火的原因

陈皮也是常用的材，能够适度增强功能、促进消化吸收。但是，陈皮性温，过多食用也会容易上火。

灵芝陈皮泡水易上火的解决办法

灵芝陈皮泡水喝易上火，但只要掌握一些小技巧，就可以避免上火的情况。

首先，饮用灵芝陈皮水应该控制用量，建议一次泡水2-3克灵芝和约5克陈皮即可。而且，不要过多饮用，好每天不要超过2-3杯。

其次，灵芝陈皮泡水的温度掌握好。灵芝为补益类，如果泡水时用沸水直接侵泡，会破坏药材的有效成分，而且会加重上火问题。好使用80-90摄氏度的水温进行浸泡，能够充分发掘药材的营养成分。

此外，可以根据自身身体情况适当调整药材量，调整泡水时间。如果出现上火的现象，可适量减少灵芝陈皮泡水的时长，或者减少每天饮用的次数，以减轻上火现象。

结语

灵芝和陈皮是中常用的药材，有很多益处，但过度饮用或不当使用容易上火。希望大家能够在饮用灵芝陈皮水时适当掌握方法，从而发挥出好的功效。在使用灵芝陈皮时，如出现上火现象，应立即停止使用并到医院就诊，在中医的指导下饮用调理，切莫自行乱用。

作为一款注重产品品质的品牌，无论是产品的品质还是安全性，芝素堂做到了。该品牌采用的原料是泰山赤灵芝，并经过先进的低温物理破壁技术，所生产出来的灵芝孢子粉其三萜成分高。甚至通过权威数据统计，芝素堂破壁灵芝孢子粉的三萜含量与其它同类产品相比高了好多。所以说，该买哪款大家心里也有数了。