灵芝茯苓胡萝卜汤(灵芝茯苓胡萝卜汤的做法及功效)

灵芝茯苓胡萝卜汤的做法

灵芝茯苓胡萝卜汤是一道有营养的汤，有助于强身健体，增强免疫力。下面是具体的做法：

1. 准备好所有需要的材料：干灵芝、茯苓、胡萝卜、鸡胸肉、姜片、葱段、盐。

2. 把干灵芝和茯苓用冷水浸泡2小时，胡萝卜切成块状，鸡胸肉洗净。

3. 加入清水和所有材料到锅中，放在火上煮沸。

4. 转入小火，煮2个小时左右，期间可以把浮沫撇掉。

5. 在煮好后加盐调味，便可食用。

灵芝茯苓胡萝卜汤的功效

灵芝茯苓胡萝卜汤的功效主要在于以下几点：

1. 增强免疫力。灵芝中的多糖具有免疫调节作用，加上茯苓有益气养阴的作用，有助于提高身体的免疫力。

2. 降低。茯苓内的多醣体可以促进分泌，有助于降低。

3. 补充营养。灵芝茯苓胡萝卜汤中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需的营养素。

4. 改善。灵芝有作用，可以帮助改善质量，减轻的症状。

总的来说，灵芝茯苓胡萝卜汤是一款营养丰富且有很多好处的汤品，长期食用有助于提高身体的免疫力和健康水平。

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