灵芝粉的使用法(如何正确使用灵芝粉？)

灵芝粉的使用法

灵芝是一种名贵的材，既可以制成各种药品，也可以做成药膳、保健品。而灵芝粉则是将灵芝干燥研磨成粉末后使用的一种形式，具有多种功效，如提高免疫力、、降等。为了让灵芝粉发挥大的功效，需要正确的使用方法。

选购优质的灵芝粉

首先要选购优质的灵芝粉。优质的灵芝粉应该是由新鲜的灵芝制成，颜色自然纯正、无杂色。另外，灵芝粉要有厂家的生产日期和保质期，并需要注意生产厂家的正规品牌和具备相应的资质。

正确的保存方法

灵芝粉应该保存在干燥，避光，防潮和通风良好的地方。同时，要避免灵芝粉暴露在高温和潮湿环境中。开封后的灵芝粉好放在密封瓶中保存，以免受到空气、水分和微生物的污染。

饭前或空腹服用

优秀的灵芝粉需要足够时间才能被人体充分吸收，所以好是在早上饭前或空腹服用。此外，不能与有碱性的饮食一起食用（如叶菜类和海鲜），这会影响灵芝粉的吸收。

小剂量分时服用

小剂量分时服用是正确服用灵芝粉的关键。灵芝粉在被人体吸收的过程需要耐心以及长期的坚持，不能搞“速成”。长期小量分次服用可以帮助身体逐渐调整到合适的状态，缓解身体的不适，并可以保持人体对灵芝粉的敏感度。

不同人群不同用量

不同人群应该根据自身健康状况和需要来确定灵芝粉的用量。普通人群建议每日服用不超过3克，而针对一些需要强调保健和的人群，如慢性、免疫力低下、等人群，应该遵医嘱或根据个人的需求来确定剂量。

结语

总之，正确的使用灵芝粉可以让身体更加健康，并充分发挥其功效。灵芝粉虽然有多种功效，但仍然是需要小心和耐心对待的。建议积极学习灵芝粉使用的知识，深入理解其原理，科学地、正确地使用灵芝粉，也要注意平衡膳食搭配，做到营养均衡，才能够更好发挥灵芝粉的保健作用。

所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。