灵芝茯苓芡实茶(灵芝茯苓芡实茶：补气养神佳饮)

灵芝茯苓芡实茶：养神佳饮

灵芝、茯苓、芡实都是中草药中非常常见的食材。灵芝是一种名贵的滋补品，茯苓有健脾益胃的功效，而芡实则是一种富含矿物质的食品。三者混合起来，可以制作成一种非常好喝且有益健康的茶饮——灵芝茯苓芡实茶。

灵芝茯苓芡实茶的功效

灵芝茯苓芡实茶可以起到养神的作用。茯苓是一种能够健脾益胃、消除疲劳的材，尤其适合那些长期出现疲劳、等情况的人。而灵芝具有增强人体免疫力的效果，能够消除疲劳、延缓。芡实则被称为“滋阴补”的食品，能够养护人体精华，同时还有很好的清热功效。

因此，灵芝茯苓芡实茶在养神、疲劳、增强身体免疫力、延缓等方面都有非常好的效果。

灵芝茯苓芡实茶的制作方法

灵芝茯苓芡实茶的制作非常简单。我们需要准备好灵芝、茯苓、芡实，还需要一些冰糖，以及足够的水。

首先，将灵芝、茯苓、芡实放入炖盅中，加入足够的水，炖煮2-3小时左右，直至三者完全煮烂，颜色变深、味道较为浓郁。

接着，加入适量的冰糖，继续煮10-20分钟左右，直至冰糖完全溶解。

后，将炖出来的茶汤过滤，取出上等茶汤，就可以饮用了。这个过程可以延续多天，每天煮一次，分开饮用。

小贴士

在制作灵芝茯苓芡实茶时，可以根据个人口味和需求增减材料。例如，可以多加点冰糖，这样茶汤的味道会更加甜美。或者可以加入红枣、枸杞等搭配食材，从而提升灵芝茯苓芡实茶的功效。

总之，灵芝茯苓芡实茶是一款非常好喝且有益健康的茶饮，尤其适合职场人士、学生等需要养神的人群饮用。如果您还没有尝试过，不妨可以试试看。

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