灵芝红枣苹果瘦肉汤(红枣苹果瘦肉汤，焕发灵芝健康功效)

灵芝红枣苹果瘦肉汤（红枣苹果瘦肉汤，焕发灵芝健康功效）

灵芝红枣苹果瘦肉汤，以灵芝、红枣、苹果和瘦肉为主要食材，是一道非常适合秋季食用的汤品。这道汤补益气，有助于提高免疫力，滋润脾，焕发灵芝的健康功效，是一道补身体的好汤。

材料

瘦猪肉（250克）

红枣（8个）

苹果（1个）

灵芝（10克）

枸杞（适量）

姜片（适量）

水（适量）

做法

先将瘦猪肉洗净切块，焯水去水；

红枣、苹果、灵芝分别清洗干净备好；

然后将所有材料放入炖盅中，加入适量的水；

炖盅放入电饭锅中，选择煲汤功能，炖4个小时；

加入枸杞、姜片调味，即可食用。

健康功效

灵芝红枣苹果瘦肉汤有助于提高免疫力，促进，滋润脾，有助于抵御寒冷。灵芝具有平衡免疫系统、、调节、降低和保护的功效。红枣维生素C的含量比柑橘要高，有补益脾胃、增强免疫力、促进的功效。苹果含有大量的维生素C和果胶，有助于降低和，还能保护。瘦肉则能够给身体提供足够的蛋白质，帮助维持身体组织的正常运转。

注意事项

灵芝红枣苹果瘦肉汤不适宜加盐调味，因为灵芝的口感较苦，加盐会减弱其。建议在饮用时加入适量的枸杞和姜片调味。此外，汤品中含有红枣和糖分较高的苹果，患者应当控制食用量。

总的来说，灵芝红枣苹果瘦肉汤是一道非常健康的汤品，有助于促进健康，增强免疫力，适合秋季饮用。

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