灵芝茯苓石斛煲鸡(灵芝茯苓石斛煲鸡，滋补养生好选择)
关于灵芝茯苓石斛煲鸡的介绍
灵芝、茯苓、石斛是中草药中比较常见的三味药材。灵芝具有抗、免疫调节等作用；茯苓具有增强免疫力、清热利水等功效；而石斛又被称为“天然养生品”，具有滋阴润、调节免疫系统等作用。这三味药材加上鸡肉的营养，合起来煲成的鸡汤是一道美味而且营养丰富的汤品。
灵芝茯苓石斛煲鸡的功效
灵芝茯苓石斛煲鸡是一道非常适合秋季食用的汤品。这道汤既能滋补身体，又能起到调节免疫系统的作用。灵芝能够促进免疫系统的健康运作，对症、心系统、、道等都有很好的和作用。茯苓能够增强肌体的抗能力，具有防脏、泌尿系统、心系统等作用。石斛则能够润益气、增强人体免疫力、降低等。而鸡汤则能够滋补身体，增强免疫力，是一道非常有营养价值的汤品。
灵芝茯苓石斛煲鸡的制作方法
1. 准备好需要的材料：灵芝、茯苓、石斛、鸡肉、姜、枸杞等。 按照个人口味可以加入蘑菇、胡萝卜、玉米等。
2. 鸡肉切块，用开水焯一下。焯完后冲洗掉水备用。
3. 灵芝、茯苓、石斛提前泡发，泡好后备用。
4. 将鸡块放入砂锅中，加入足量的清水，把泡好的灵芝、茯苓、石斛加入砂锅中。再加入姜片、枸杞等，砂锅用大火煮沸，层层打去沫。沸腾后，转中小火，慢慢的炖煮，期间不断搅拌，以免粘锅底，约煮一小时左右即可。加盐调味有根据个人口味，可不加。
灵芝茯苓石斛煲鸡的适用人群
这道汤品适合所有人群食用，特别是长期身体虚弱、需要滋补调养的人群。对于爱美的女性来说，这道汤品还具有美容养颜的功效，因为里面的药材能够有效滋养，延缓，使变得更加光滑、细嫩。
灵芝茯苓石斛煲鸡的注意事项
1. 没有条件或时间煮药的可以选择煮膳食粥时加入灵芝、茯苓、石斛等材料，也可以通过现有的灵芝茯苓片等保健品代替药材。
2. 灵芝、茯苓、石斛是很好的材，但是也有一些注意事项。首先是煮汤时需要加足够的清水，以免对造成伤害。其次，怀孕期间的女性好不要食用此汤，因为这些都有较强的滋补作用，可能会影响胎儿的发育。另外，如果身体有热毒的情况，则不适合食用此汤。
结语
总体来说，灵芝茯苓石斛煲鸡是一道非常适合秋季食用的滋补汤品。它不仅具有滋补、养生的功效，还能增强免疫力，对于各种慢性的和都有很好的效果。而且，灵芝茯苓石斛煲鸡的制作方法比较简单，大家可以在家中尝试着做一下，味道也很不错！
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