灵芝粉加孢子粉炖汤喝(营养美味,提高免疫力,尝试灵芝孢子炖汤)_世界灵芝网

灵芝粉加孢子粉炖汤喝(营养美味,提高免疫力,尝试灵芝孢子炖汤)

灵芝粉加孢子粉炖汤喝

灵芝和孢子粉是两种常用的材,灵芝是一种营养价值很高的药食同源植物,常被用来提高免疫力、调节身体机能等。而孢子粉则是来自于孢子的细粉末,富含多种营养成分,也常被用来保健养生。今天我们来尝试一下将这两种材结合起来,炖一份美味的灵芝孢子炖汤。

材料准备

首先,我们需要准备好以下材料:

灵芝粉 10 克

孢子粉 10 克

鸡腿 1 只

姜片 3 片

大葱 1 根

盐、生抽、料酒、胡椒粉、油适量

炖汤步骤

接下来,我们来看一下这道灵芝孢子炖汤的烹饪步骤:

将鸡腿洗净,切成小块,并用盐、生抽、料酒、胡椒粉拌匀腌制 15 分钟

将姜片和大葱分别洗净切成小块

将锅置于火上,倒入适量的油,加入姜片和大葱爆香

将腌制好的鸡块放入锅中煸炒一会儿

倒入清水,将水烧开

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将灵芝粉和孢子粉拌匀,加入锅中搅拌均匀

转小火,盖上锅盖慢慢炖煮,大约 20 分钟左右即可关火

加入适量盐、胡椒粉和生抽调味,后撒上一些葱花即可

味道和营养价值

这道炖汤的味道鲜美可口,且营养价值也很高。灵芝和孢子粉的结合可以让汤更加滋补,提高人体免疫力,对保和调节身体机能非常有帮助。鸡肉中含有丰富的蛋白质和维生素,可以补充身体所需的营养成分。姜和葱有驱寒解表的作用,适合秋冬季节食用。

结语

灵芝孢子炖汤是一道非常适合秋冬季节食用的营养美食。除了可以提高身体免疫力、滋补身体之外,还可以很好地驱寒解表。大家不妨试一试吧!


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