灵芝茯苓老鸽汤的做法和功效(灵芝茯苓老鸽汤：营养滋补佳品)

灵芝茯苓老鸽汤的做法

灵芝茯苓老鸽汤是一道营养滋补佳品，对于身体虚弱、气不足、不振等症状有良好的调理作用，其做法如下：

材料：

灵芝：10克

茯苓：15克

老鸽：1只

姜片：适量

料酒：适量

盐：适量

清水：适量

步骤：

将灵芝和茯苓清洗干净备好；

老鸽去毛洗净后，放在开水中焯水，捞出备用；

热锅凉油，下姜片煸炒出香味，加入适量料酒提香，放入焯水后的老鸽，加足够的清水；

将灵芝和茯苓放入锅中，开中火煮沸，撇去浮沫后改为小火炖煮1-2小时；

煲煮结束后放入适量盐即可。

灵芝茯苓老鸽汤的功效

灵芝茯苓老鸽汤是一道营养滋补佳品，对于身体虚弱、气不足、不振等症状有良好的调理作用。

灵芝具有增强免疫力、抗、降等功效。茯苓具有补脾益、清心安神、降低等作用。老鸽则含有丰富的蛋白质，有滋阴润燥、补壮阳、开胃健脾的作用。

灵芝茯苓老鸽汤中上述三种材料的功效相辅相成，可以起到调节身体机能、增强体质的作用。长期食用可以延缓、提高免疫力。

此外，灵芝茯苓老鸽汤还具有安神助眠、舒缓压力、降低等作用。对于那些长期熬夜或者工作压力大的人群，食用灵芝茯苓老鸽汤有很好的保健效果。

总结

灵芝茯苓老鸽汤是一道美味营养的汤品，适合各个年龄段的人食用。其制作简单易行，材料容易取得，功效显著。建议每周食用1-2次，食用之前好咨询医生建议。

灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，选择三萜含量高的。因为据现代研究证实，三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的三萜含量在业内处于很高地位，效果非常好。