灵芝茯苓陈皮红枣茶(古方红枣灵芝茯苓陈皮茶)

灵芝茯苓陈皮红枣茶：古方红枣灵芝茯苓陈皮茶

茶有谷类、花草、果实、树木等不同种类，对于不同的人来说都有着不同的作用。下面介绍一种古方红枣灵芝茯苓陈皮茶，也叫灵芝茯苓陈皮红枣茶。这种茶不仅有口感甜美，也有着多种食材的营养成分。下面让我们一起来了解一下这种茶。

茶名由来

灵芝茯苓陈皮红枣茶，又名灵芝茯苓红枣汤、灵芝陈皮调茶、陈皮茯苓汤、六味汤等。这道茶汤由灵芝、茯苓、陈皮、红枣四种草药组成，而这四样食材都有着多种营养价值

多种营养价值

? 灵芝：主要成分为多糖、三萜类物质、蛋白质、生物碱、脂肪酸、维生素等等。尤其是多糖被认为是灵芝的主要成分，能够调节人体免疫，并且还具有一定的抗作用。

? 茯苓：茯苓有降低人体、调节免疫功能并且产生一种放松和安抚的作用。茯苓还含有脂肪酸、木质素和多种矿物质等等营养分子。

? 陈皮： 陈皮的主要作用是健脾、益气和化痰，对于平和脾胃和缓中浊都有着很好的效果。

? 红枣：红枣花色红润、口感醇甜，营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、果胶、油性、脂肪酸、维生素和人体所需的钙、磷、铁等多种营养成分。

做法和食材

灵芝茯苓陈皮红枣茶的制作非常简单，准备以下食材就可以了：

1.灵芝:10克

2.茯苓:10克

3.陈皮:3克

4.红枣:5枚

5.水:适量

做法如下：

1.先将灵芝和茯苓用清水泡一下，大概泡30分钟左右。这个步骤可以让灵芝和茯苓的更好的释放出来。

2.拿一个小平底锅，将灵芝、茯苓、陈皮和红枣倒入锅中。加入适量的水，大概可以加入300-400ml左右。注意不要加太多水。

3.将锅中的食材放在火上，开始煮，大火煮沸后，转小火煮15-20分钟。

4.煮好之后可以加适量的冰糖和蜂蜜调味，这样不仅甜味更加浓郁，也能增加营养成分。

功效与作用

灵芝茯苓陈皮红枣茶被广泛的赞誉为“抗圣品”，因为这种特殊的茶汤能够起到很好的辅助症的作用。此外，这种茶汤也有其他一些功效：

? 调节免疫：灵芝和茯苓都具有较好的免疫调节作用，特别是灵芝所含的多糖对身体的免疫系统有很好的直接调节作用。

? ：灵芝和茯苓都能够调节身体的疲劳程度，使身体处于更好的状态下。

? 缓解：陈皮有很好的安神作用，可以较好的缓解人的情绪。

? ：红枣中含有的维生素和矿物质能够使人的更加健康、美丽。

注意事项

灵芝茯苓陈皮红枣茶虽然有很多好处，但是并不是每个人都适合饮用。下面是一些需要注意的事项：

? 孕妇不能饮用：这种茶汤含有一些对于孕妇不太好的成分，所以孕妇要避免饮用。

? 儿童要慎用：这种茶汤中含有很多营养成分，但是儿童在饮用之前需要征得家长或者医生的意见。

? 对于体质的人来说不能饮用：有一些人对于灵芝、茯苓和陈皮等成分有现象，如果出现症状需要立即就医。

总之，灵芝茯苓陈皮红枣茶是一种绿色健康的饮品，具有多种营养价值和极佳的保健作用，每天喝一杯特别适合身体健康的人。当然，这种茶汤只是辅助，如果出现需要去医院进行正式就医，不要轻信偏方和神奇的保健功效。

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