灵芝草养生汤做法窍门图片(学做灵芝草养生汤，健康好滋味！)

灵芝草养生汤的介绍

灵芝草是一种常见的材，其味甘苦微寒，可以清热，滋补，具有很好的保健作用。而灵芝草养生汤则是将灵芝草和一些常见的材搭配，熬制成为一款具有良好保健作用的汤品。今天我们就来介绍一下灵芝草养生汤的制作方法及窍门。

灵芝草养生汤的做法

所需材料：

灵芝草 30 克

玉竹片 20 克

黄芪 20 克

枸杞 20 克

鲫鱼 1 尾

葱姜蒜适量

盐适量

水适量

步骤：

将鲫鱼洗净，切成块状；

灵芝草洗净，切成小段；

玉竹片、黄芪、枸杞分别洗净备用；

葱姜蒜切末备用；

在锅中加入适量水，放入灵芝草、玉竹片、黄芪和枸杞，大火煮沸后转小火熬制半个小时；

加入鲫鱼块再次煮沸后，加入葱姜蒜末和适量的盐，煮至鱼肉熟烂即可。

制作窍门

1. 在熬制过程中，需要不断搅拌，以免灵芝草粘底烧焦。

2. 灵芝草比较苦涩，如果口感无法接受，可以适量加入红枣、山药等食物一同煮制，这样不仅能增加口感，还能提高。

3. 加入鱼肉的时候不宜过早，好是在灵芝草等其他药材都已经煮熟的情况下再加入，否则会影响。

灵芝草养生汤的功效

灵芝草养生汤的功效主要有以下几点：

清热：灵芝草本身就是一种清热的药材，而加入其它材后，效果更加明显，能够有效消除体内毒素。

滋补：汤中的玉竹片和黄芪都是常见的滋补的材，能够帮助放松，增强免疫力。

：枸杞是一种滋补、的材，在灵芝草养生汤中也起到了很好的作用。

美容养颜：灵芝草养生汤不仅可以润肤，消除斑点，还能够加速细胞再生，让更加光滑。

强筋健骨：灵芝草养生汤不仅能够滋补，还能够强筋健骨，维护骨骼健康。

总结

灵芝草是一种非常好的保健材，其与玉竹片、黄芪、枸杞等搭配再加入鲫鱼一起熬制成为灵芝草养生汤，不仅味道美味，还能够滋补，强筋健骨，利于美容养颜。制作灵芝草养生汤需要注意熬制时的火候、加入鱼肉的时机等细节，只有注意这些问题，才能够制作出一份好喝又健康的灵芝草养生汤。

灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，选择三萜含量高的。因为据现代研究证实，三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的三萜含量在业内处于很高地位，效果非常好。