灵芝片炖汤后不能吃什么(灵芝片炖汤后忌食哪些食物？)

灵芝片炖汤后不能吃什么

灵芝被誉为“神草”，在我国广泛应用于药膳、食疗等方面。灵芝片炖汤，是许多人认为的一种为健康的食物搭配。但是，灵芝片炖汤后不能随便吃，下面就来详细介绍一下。

1. 上火性食物

灵芝炖汤的性质清凉，容易让人感觉凉爽舒适，然而，当你把灵芝炖汤当主食时，吃不少米饭或面条，这就相当于“多了一份主食”。过多的碳水化合物会导致负担过大，甚至导致上火，故在灵芝片炖汤后，应当少吃或不吃上火性食物。上火性食物包括辣椒、葱姜蒜等辛辣类食物，以及糖、咖啡等刺激性食品。

2. 肥腻油腻食物

灵芝炖汤相对来说比较清淡，如果在饮用之后再饱食一顿肥腻油腻的食品，就会让体内吸收的养分无法及时消化，残留在肠胃内，引起、胃胀等症状。因此，在饮用灵芝炖汤后要注意避免食用油腻食品等高热量的食品。

3. 生冷食品

灵芝炖汤一般都是热乎乎的，而且灵芝本身的清凉性质也有助于降低体内的燥热，但是，如果在食用灵芝炖汤后，吃一些生冷食品，就会造成体内热量无法散发，导致上火。此外，生冷食品还有可能引起肠胃不适等症状。

4. 含糖高食品

很多人以为质地粘稠的食品，如冰激凌、巧克力之类，因为不会刺激口腔和，所以是健康食品，但是这样的食品都是高糖分食品，吃多了会导致升高，不利于人们的健康。在食用灵芝炖汤后，应该尽量少吃高糖分食品。

5. 高盐食品

很多人都习惯于在吃灵芝炖汤时调味，但是加入过多的盐会让灵芝炖汤的营养成分流失，而且当人体摄取过多的盐时，会导致水钠潴留，影响身体的健康。所以，在食用灵芝炖汤后，应该避免食用盐分过高的食品，如腌制、熟制肉品、咸菜等盐分较高的食品。

总结

灵芝炖汤作为一种营养保健品，不仅味美，而且具有一定的降火、清热、滋补、抗等功效，但是，在食用灵芝炖汤后，需要特别注意搭配其他食材，以免对身体造成不利影响。因此，我们应该避免上述几种食物，在平时的饮食中适量搭配营养均衡的食物，才能更好地利用灵芝炖汤的营养价值。

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