灵芝炖鱼汤的功效与禁忌(灵芝鱼汤：健脾益气，注意禁忌)

灵芝炖鱼汤的功效

很多人会选择炖汤来调理身体，而灵芝炖鱼汤便是其中一种值得推荐的汤品。火候十分重要，可以将营养素锁在汤里，有助于吸收。以下介绍灵芝炖鱼汤的几个功效。

健脾益气

灵芝是一种非常珍贵的，对人体健康有很多好处，其中就包括健脾益气的功效。这也是很多人选择灵芝炖鱼汤的原因之一，可以帮助加强人体的脾胃功能，促进消化吸收，让身体更加健康。

提高免疫力

灵芝还是一种非常好的免疫调节剂，可以提高人体的免疫力。所以炖上一锅灵芝鱼汤喝的话，可以增强身体对于的抵抗力。

现在的人们生活节奏快，很多人的身体也越来越患有高、高、等一系列慢性，而灵芝鱼汤可以，同时极低的脂肪含量也可以帮助。从而起到了一定养生保健的效果。

灵芝炖鱼汤的禁忌

虽然灵芝炖鱼汤对人体健康有很多好处，但是也有一些人不适合喝这道菜。以下是几个灵芝炖鱼汤的禁忌：

孕妇慎用

孕妇在选择食材时需要非常慎重，而灵芝是一种具有很强的中草药，所以孕妇在怀孕期间是不适合吃含有灵芝的菜品的，尤其是灵芝炖鱼汤。 不仅对自己的身体不好，还会影响到胎儿的健康。

体质虚弱的人不适合喝

如果身体比较虚弱，就不建议喝灵芝鱼汤。因为灵芝含有较为强烈的，虚弱的身体比较难以承受。建议这类人士在饮食调理时要选择相对温和的汤品。

患者禁忌

期间不适合喝灵芝鱼汤，这是因为灵芝会滋阴降火，降低人体散热，而时人体处于散热阶段，如果配合灵芝鱼汤的话，会影响体内湿热的排出。所以，期间应该谨慎选择食物、饮料，尤其是没有医生指导的情况下不要随意食用类汤品。

总结

虽然灵芝炖鱼汤具有一定的养生保健功效，但是适用人群是有限制的。需要根据自己的实际情况选择，避免对自己的身体造成伤害。在烹制时，还需要注意火候把握，才能炖出一锅美味又营养的灵芝鱼汤。

所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。