灵芝泡开水喝的功效与禁忌症(灵芝泡水的好处与注意事项)

灵芝泡开水喝的功效

灵芝作为一种非常珍贵的材，被广泛用于各种保健养生领域，其中灵芝泡开水喝更是成为了不少人日常生活中的养生选择。那么灵芝泡开水喝到底有哪些好处呢？

增强免疫力

灵芝中含有多种生物碱、多糖、蛋白质、维生素等物质，这些物质对人体具有很重要的保健作用。其中一种叫做灵芝多糖的物质，能够增强人体免疫机能，促进巨噬细胞、T细胞的功能，从而有效地抵御各种和的入侵，的发生。

调节

灵芝泡开水喝还能够帮助调节人体内的水平，降低总、低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白的含量，保护的健康。此外，灵芝还具有一定和的功效，能够净化液。

抗

灵芝中含有的多种次级代谢产物（如靶向性肽、石膏烯、三萜醇类）具有较强的抗活性，对于防症、调节免疫功能等领域都有着重要的应用价值。

灵芝泡水的注意事项

虽然灵芝泡开水喝有很多好处，但是也需要注意以下事项：

灵芝不能泡得太久

由于灵芝泡的时间过长会使灵芝中的有效物质被分解掉，所以一般泡10-15分钟左右即可。此外，水温也好不要过高，控制在75-85℃之间。

有些人不能喝灵芝水

怀孕期间、体弱多、体质、长期服用免疫抑制剂等人群都有可能对灵芝产生不良反应，需要在医生的指导下谨慎服用。同时，灵芝也不应该与某些混合食用。

灵芝水不是万能的

如果想要充分利用灵芝的保健作用，还需要注意合理的饮食、规律的作息、适度的运动等方面，综合调理身体，才能达到更好的效果。

灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，选择三萜含量高的。因为据现代研究证实，三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的三萜含量在业内处于很高地位，效果非常好。