灵芝泡多久才会软烂掉(灵芝泡水需注意时间，否则易变质)

灵芝泡多久才会软烂掉？

灵芝是一种名贵的材，具有多种功效，对改善人体免疫力、调节、抗等方面具有显著的效果。而灵芝泡水是一种常见的方法，不过很多人可能不了解灵芝泡水的注意事项，今天我们来聊一下灵芝泡多久才会软烂掉的问题。

灵芝泡水注意事项

灵芝泡水是一种常见的食用方式，但是灵芝泡水需要注意一些事项：

灵芝本身具有苦涩的味道，所以泡水的时候可以放一些枸杞、红枣等其它材一起煮，可以口感更好。

灵芝一定要先洗净再泡水，否则会影响口感和。

好选用砂锅或陶瓷锅煮灵芝汤，这样能够更好地保持灵芝的营养价值。

灵芝泡水的时间不要太长，否则会导致灵芝软烂。

灵芝泡水时间

那么灵芝泡多久才会软烂掉呢？一般来说，灵芝泡水时间不要超过30分钟。如果泡时间过长，灵芝就会变软变烂，同时会导致其营养价值的流失。

不过灵芝的泡水时间也有一定的因素影响，比如灵芝的大小、硬度、水温等。具体来说：

如果灵芝比较大，可以适当增加泡水时间，不过也不要超过40分钟。

如果灵芝比较硬，泡水时间也可以适当延长，不过好不要超过1个小时。

如果用开水泡灵芝，泡水时间可以稍短一些，因为开水温度高，对灵芝的营养成分的提取速度也会更快。

如何判断灵芝是否软烂？

我们知道，灵芝泡水时间太长会导致灵芝软烂，那么如何判断灵芝是否软烂呢？

一般来说，灵芝泡久了会变得软烂，而且颜色也会变成浅黄色或淡棕色。此时灵芝的外形会变得不再坚硬直立，而是变得枯萎拳曲、失去原有的光泽。如果你发现灵芝泡出来软烂了，那么好不要食用了，因为这会导致其营养价值的流失，同时可能还会对身体造成不良影响。

总结

灵芝泡水是一种非常好的食用方式，不过大家需要注意一些细节，比如灵芝泡水时间。一般来说，灵芝泡水时间不要超过30分钟，如果灵芝比较大或硬，可以适当延长时间，但也不要超过1个小时。另外，如果发现灵芝软烂或颜色变淡，那么好不要食用了。

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