灵芝明目茶如何做好吃又简单(做法简单美味的灵芝明目茶)
介绍
灵芝明目茶是一种有益于健康的饮品,其主要成分是灵芝和枸杞。灵芝含有多种营养素和有益成分,例如多糖、三萜类化合物和氨基酸等。枸杞则含有丰富的物质,具有明目和滋补的功效。
材料
干灵芝 10克
枸杞 30克
冰糖 适量
水 适量
步骤
将灵芝用清水浸泡30分钟至1小时,然后切成细丝。
将枸杞用清水浸泡10分钟,沥干备用。
将适量的水倒入锅中,加入切好的灵芝丝,用中小火煮10分钟。
将浸泡好的枸杞加入锅中,再继续煮5分钟。
加入适量的冰糖,煮至冰糖融化即可。
将茶倒入杯中,即可食用。
小贴士
1. 灵芝好用新鲜的,但干燥的灵芝也可以用,只需提前浸泡。
2. 灵芝和枸杞可以根据口味添加或减少。
3. 煮的时间不要过长,否则茶汁会变得苦涩。
4. 可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜。
总结
灵芝明目茶是一种非常健康的饮品,不仅具有清热、明目润的功效,同时也能够滋补、提高免疫力,对于现代人群来说非常适合。而这款茶的制作非常简单,只要掌握好火候和比例,即可制作出美味可口、营养丰富的灵芝明目茶。
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