灵芝水泡脚的作用与功效有哪些(灵芝泡脚的好处及功效)

灵芝水泡脚的作用与功效有哪些？

灵芝作为传统中草药，有着极高的药用价值。除了口服外，灵芝还可以用来泡脚。灵芝泡脚是一种传统中医保健方法，具有多种作用和功效，下面我们来详细地了解一下。

灵芝泡脚的好处及功效

1.促进

泡脚本身就有助于放松身体，舒缓压力，帮助改善。而灵芝中含有一种叫做三萜类的化合物，可扩张，增加弹性及柔软性，帮助促进，从而对身体产生各种好处。

2.增强免疫力

灵芝是一种极好的免疫调节，有助于增强免疫力，防御。泡脚是一种很好的渠道，可让中的成分渗透进入系统，增强抗能力，提高免疫力。

3.缓解

灵芝还有镇痛的作用，泡脚时使用灵芝，其有效成分能够渗透，内部阻止传导，达到缓解的效果。

4.调节系统

泡脚对于改善情绪、提高质量，调节系统水平等方面也是很有帮助的。灵芝泡脚时的芳香会带来一种放松、安心的感觉，排走疲惫，给身心压力一些放松，从而协调系统。

5.促进代谢

灵芝泡脚还能促进身体的代谢。泡脚时，灵芝有效成分能渗透，增强液流动，促进，对排泄废物、、改善质量有帮助。

如何做灵芝泡脚？

现在，你已经知道了灵芝泡脚的好处和功效了，接下来就是如何做了。

步骤如下：

1、准备好适量的干灵芝，将其放在锅中，加入足够的水，用大火烧开，煮沸5分钟左右。

2、将火调制成微小火，继续煮沸，约30分钟左右，直到水变成棕黄色为止。

3、此时，等待水冷却至适宜的温度，大约为37℃，用足够的温水将水调至所需温度。

4、将准备好的灵芝水倒入足够的盆子或洗脚盆中，然后使用手测试水温是否适中。

5、坐下来，把双脚浸入灵芝水中，水应至少要淹到脚踝处，然后10-30分钟静坐泡脚，可配合适量盐巴。

6、结束后，用干净的毛巾擦干双脚。

总结

灵芝泡脚具有多种作用和功效，能够促进，增强免疫力，缓解，调节系统，促进代谢等等。做灵芝泡脚的佳时间为晚上睡前，有助于舒缓身体，提高质量，效果更佳。当然，泡脚并不是完全替代的方法，如有严重症状需要及时寻求专业医生的检查和。

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