灵芝烧水喝大约用多少(灵芝煮水喝的用量是多少？)

灵芝烧水喝大约用多少

灵芝是我们常见的一种材，灵芝烧水喝已经成为了不少人的习惯，那么我们每次应该用多少灵芝呢？

灵芝的功效

灵芝在中医里面有着重要的地位，它能提高人体免疫系统的免疫力，有助于抗抗，降低心风险，还有帮助、缓解压力等功效。

灵芝烧水喝的用量

在烧灵芝水的时候，不同的人会用不同的量，但是每次烧制灵芝水的用量，应该在5-8克之间，可用开水煮沸后用小火慢煮。每次饮用不建议过多，以200ml为宜。

灵芝使用注意事项

日常使用灵芝煮水应注意以下几点：

1.灵芝是一种气温性质比较凉的材，所以体质虚寒的人群应该尽量少饮用；

2.灵芝虽好，但是每天的饮用量不宜过多，根据调理身体状况，可缩短或增加饮用时间；

3.灵芝本身有一定的苦味，不喜欢的人可以在饮用时添加适量的甜味剂；

4.灵芝好在早上或者白天饮用，晚上要谨慎，以免影响。

总结

灵芝是一种常见的材，具有一定的保健功能，但是在使用时需要注意用量控制以及注意事项，才能更好的发挥它的作用。

在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。