灵芝安神补气吗怎么吃(灵芝的服用方式和功效详解)

灵芝的功效

灵芝是一种珍贵的材，有非常多的功效。它可以调节人体免疫系统，提高人体的抵抗力，缓解疲劳和压力，有助于安神等。灵芝还可以降低和，和改善方面的问题。

灵芝的服用方式

灵芝可以作为药材来泡水喝，或者是在煮汤时加上灵芝。此外，现在市场上也有灵芝口服液、灵芝胶囊等多种灵芝制品。一般来说，每日服用3-5克灵芝，分两次服用，早晚各一次，疗效更佳。

灵芝安神的吃法

灵芝可以帮助人体安神，缓解疲劳和压力。那么，如何服用才能充分发挥灵芝的功效呢？

1. 灵芝泡水：将5克灵芝洗净后切成小片，放入热水中泡约10分钟，可根据个人口味加入适量的蜂蜜调味，早晚各喝一次。

2. 灵芝蜜水：将5克灵芝洗净后打成粉末，加入适量的蜂蜜，加入适量的水搅拌均匀，早晚各喝一次。

3. 灵芝炖鸡汤：将半只老母鸡切成块，与适量的灵芝、生姜一同放入炖盅中，加入适量水，隔水炖3小时，加入盐调味即可。

需要注意的事项

1. 对于儿童、孕妇和体质虚弱的人，灵芝的用量应适当减少。

2. 灵芝虽然是天然的材，但仍需谨慎食用，如果出现不良反应，应及时停用。

3. 灵芝应存放在干燥、通风的地方，避免阳光直射。

4. 灵芝与一些可能存在相互作用，因此在食用灵芝的同时，应避免与其他同时使用。

总之，灵芝是一种非常珍贵的材，有很多功效，并且食用方法也很简单。但是，在食用前还是需要注意一些事项，以确保能充分发挥灵芝的效果，同时避免不良反应。如果您有任何疑问，应及时咨询医生。

所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。