灵芝h孢子粉的服用方法(如何正确服用灵芝孢子粉？)

灵芝孢子粉的服用方法

灵芝孢子粉来自于灵芝的孢子体，是灵芝的深层次营养成分，含有非常丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、亚油酸、多种维生素和矿物质等营养成分。灵芝孢子粉有非常好的保健功效，比如、增强免疫、调节、降低等。但是，很多人并不知道如何正确地服用灵芝孢子粉。本文将从服用时间、服用方法、剂量等多个方面详细介绍灵芝孢子粉的正确服用方法。

正确的服用时间

灵芝孢子粉佳的服用时间是饭前半小时或饭后2小时。饭前半小时服用可以促进，帮助消化，而饭后2小时服用则可以避免饭后消化过程对其吸收的影响。另外，不宜空腹服用，好在早餐或午餐时服用。晚上9点以后不宜再服用，以避免影响质量。

正确的服用方法

灵芝孢子粉可以直接服用，也可以用温开水冲服。直接服用时，可以将灵芝孢子粉倒在勺子上，放入口中，再用冷开水冲服。注意不能用热水或开水冲服，以免影响灵芝孢子粉中的营养成分。冲服时，可以用温开水冲服，或者将灵芝孢子粉倒入杯中，加入适量的水或果汁，搅拌均匀后饮用。

正确的剂量

灵芝孢子粉的服用剂量应该根据个人体质及需求来确定，建议每次服用1-2克，每日1-2次，连续服用2-3个月，以达到和保健的效果。如有需要，可以在医生指导下酌情增减剂量。初次服用灵芝孢子粉的人，建议从小量开始，逐渐增加剂量。

注意事项

灵芝孢子粉虽然是天然无污染的食品素材，但在服用时也需要注意以下几点：

孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜服用灵芝孢子粉。

有严重功能失调的人、严重体质的人以及正在服用的人，在服用前应咨询医师。

灵芝孢子粉应保存在干燥避光处，避免受潮或日光直射。

灵芝孢子粉需避免长时间高温加热，以免影响其营养成分。

总之，灵芝孢子粉是一种非常好的营养保健品，但我们在服用时一定要注意正确的服用时间、服用方法、剂量，遵循医嘱，方能发挥其好的保健功效。

灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那肯定是是三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的三萜含量就很高，处于行业高水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。